很多家长发现平时宝宝特别爱出汗，睡一觉醒来，头发都能像刚洗过一样，但是家长自己也没觉得家里有多热，会怀疑宝宝是不是生病了，也可能会咨询医生，问这样的情况是否正常。宝宝爱出汗，主要是因为下面几方面原因：

1、新陈代谢旺盛，神经系统发育不完全

其实家长不用担心，宝宝处于生长发育期，新陈代谢旺盛，出汗多是正常的。另外，宝宝的神经系统发育得尚不完全，控制出汗的能力也不如成人，所以爸爸妈妈会发现宝宝比大人更爱出汗。而且宝宝的汗毛孔未完全长开，出汗主要集中在头部，看起来更加明显。

2、睡前吃高蛋白食物

如果宝宝睡前食用了高蛋白食物，如牛奶、奶粉等，那么即使在睡眠中，身体产热也会大量增加，出现一觉过后满头大汗的现象。

当然，前面介绍的宝宝出汗属于正常的出汗，但有些情况的宝宝出汗属于不正常。从中医角度来说，不正常的出汗，一般是盗汗、自汗。盗汗，也就是夜间睡着之后的出汗，一般的症状是真正入睡之后出汗，轻度的可以在凌晨5点左右出汗，其出汗的时间长度和出汗量的多少与疾病的严重程度是成正比的。

盗汗有个明显的特点：醒来之后就汗止。不管出汗多么厉害，湿透了多少衣服被褥，只要睁开眼睛，出汗就会停止。

自汗，是动辄汗出。自汗是由于气虚不能固摄汗液而出现一活动就出汗。所以有些妈妈就会描述，小孩子一活动，汗珠就开始一颗颗滚下来，甚至整个头就像洗过澡一样，这些都是自汗的表现。

还有一种比较特殊也相对少见的病理性出汗，是湿热内蕴的出汗，这种出汗属于实证的范畴，孩子会是一派热像，出汗较粘，汗液偏黄偏臭等。

只要宝宝精力充沛，生长发育正常，只有出汗多的症状，一般都是正常的。家长不用过于担心，汗多的时候注意及时擦干就好。

现在天气越来越热，日常护理中，家长应该注意给孩子勤换衣服，注意肚脐和足部的保暖，保持衣被干爽卫生，并且避免受风感冒。

另外，每晚临睡觉前家长还可以配合做小儿推拿调理，除了捏脊外还可以配合补脾经、补肺经、按揉中脘穴及足三里穴补益气血、固护卫表，补肾经补益肾元、敛汗填精，按揉涌泉穴安神定志，对于心火旺盛、脾气暴躁的孩子可以多清天河水、退六腑、清小肠等通利泻火。

补脾经

补肺经

揉中脘

按揉足三里

补肾经

揉涌泉

清天河水

退六腑

清小肠

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