很多家长都特别担心宝宝营养不足，害怕宝宝因缺乏某种营养而影响生长发育，于是每天想尽各种方法给宝宝补充营养，吃哪些食物对宝宝有好处呢？妈妈们如何喂养才能喂出健康宝宝？今天我们就来谈谈如何让宝宝吃得好，长得棒！

1、避免营养补充不均衡

很多新手妈妈虽然有为婴幼儿补充营养的意识，却选择单一类型。担心孩子头发发黄就去着重补锌，担心孩子消化不良又去补益生菌，怕孩子没别家宝宝聪明就拼命补充DHA，只挑选特定类型的营养，反而会造成营养不均衡。

2、在正确的时间给宝宝补充营养

每一种营养和食物都有科学的添加时间，过早或过晚补充都会影响孩子的正常吸收及身体发育。宝宝需要从小补充足够的营养，同时不同的年龄阶段对营养素的需求不一样，需要动态应对，不能一成不变。

食物是宝宝营养的主要来源，所以妈妈应该正确给宝宝添加辅食。

大多数宝宝6个月大就可以添加辅食，一般不早于4个月，如果太早添加，对宝宝的胃肠道是一种负担，还可能会影响味蕾的发育；太晚添加不仅会影响宝宝咀嚼，还可能影响宝宝的语言发育。

宝宝辅食添加原则

1、循序渐进：辅食毕竟是辅食，一点点加就可以了，不要一下吃很多的品种，也不要一次性吃的太多，不然造成积食就不好了。

2、从软到硬：给宝宝添加辅食要先添加流质食品，然后再添加泥糊状食品，最后添加固定食品。比如先从菜汤汁开始，宝宝接受后再进一步吃菜泥、果泥、肉泥、米糊等。当你确认孩子会用牙床咬一些软固体食物后，可以给他吃香蕉块，地瓜、粥等。宝宝长出磨牙后就可以和成人一样吃固体食物了。

3、口味要清淡：婴幼儿消化系统发育不完全，一周岁以内的宝宝的食物中，不需要加糖、不需要加盐，更不应该吃太酸、太辣的东西。如果需要变换口味，可以从更换不同的辅食开始，而不是添加调味品。因为在奶粉和母乳中，已经保证了宝宝对钠的需求量，如果在辅食中添加过多的盐、味精等调味品，会增加宝宝正在发育中的肾脏的负担。而太酸、辣的味道过于刺激宝宝的味蕾，让孩子失去了敏锐的味觉能力。

小贴士：宝宝的肠胃非常娇嫩，妈妈们可以在家常备金斯健贝罗伊氏DSM17938&LGG复合益生菌，让宝宝远离肠道不适的烦恼，这样才能够保证宝宝充足的营养。给宝宝强健的体魄由内到外打好基础。