宝宝常常会黑白颠倒“睡反了”，或者晚上睡觉频繁醒来，家长在哄宝宝时，常拿起手机刷抖音、微信，陪伴宝宝熬过长夜。殊不知，长期夜间光暴露，包括使用小夜灯、刷手机、看电视等，都可能会导致孩子性早熟。

西安市人民医院·西安市第四医院儿科主任乔文兴表示，当人在夜间进入睡眠状态时松果体会分泌大量的褪黑激素，褪黑激素能抑制腺垂体促性腺激素的释放，可以防止性早熟。但孩子若受到过多光线照射，会减少分泌褪黑激素，导致性早熟。性早熟是孩子常见内分泌疾病之一，女孩在8岁之前，男孩在9岁之前，进入第二性阶段即为性早熟。

乔文兴表示，最常见的家用小夜灯，一般是为了方便给婴儿冲泡奶粉、换尿布等等，不少家长会彻夜开着，但需要注意小夜灯使用时灯光的强度和时间。据相关研究表明，暴露光照越强褪黑素抑制程度越高，午夜时间即夜间23：00至0：00时间段光照暴露可明显抑制褪黑素分泌，凌晨3：00至4：00时间段光照暴露则对褪黑素分泌影响不显著。另外，同样光照下，孩子年龄越小褪黑素被抑制的现象越明显。因此，小夜灯应调至微弱光且尽量不要长期使用。此外，人的眼睛在光线下无法得到放松，尤其对发育中的小孩子来说，如果夜晚光照太强，相当于白天和夜晚眼睛都没有得到好的休息，眼部神经和肌肉就会疲劳，会影响视力水平和发育。

西安报业全媒体记者王超 张黎娜