图中的妈妈，在我和她交流过程中，得知她是纯母乳，宝宝二个多月，今天我就这个问题来解答一下：

宝宝便秘好不好？

民间流传：宝宝3-4天不便是攒肚子，丹丹老师在这里提醒大家，对于婴幼儿，如果大便延迟3天以上，可能造成排干便时疼痛，并导致肛裂及肛门痉挛，最终引起不敢排便的条件反射。

哪么宝宝便秘的原因有哪些？

母乳喂养的问题

1、对，您没看错，就出在您的奶水上，比如：妈妈食用鸡蛋等蛋白质较高的食 物，因为鸡蛋是温性食物，蛋白质丰富而且又无任何纤维素，而动物高蛋白食物在人体消化吸收时滞留时间比较长，容易引起便秘。

2、宝妈上火的宝宝也会导致宝宝便秘，有的宝妈喜食辛辣食物，导致奶水传导给宝宝，引起宝宝胃肠积热，即燥热内结，耗伤津液，使大肠传导失润、大便干结而引起的便秘。

3、饮食不洁，或过食辛辣，还有食物中纤维太少，对胃肠道不能产生有效刺激，胃肠蠕动减慢，由此产生便秘。

4、精神因素，精神过度紧张或抑郁，抑制自然排便反射，可产生及发展成严重便秘。

建议：

一、宝妈调整饮食结构

摄入较多纤维素的蔬菜是、芹菜、茭白、南瓜、苦瓜、黄瓜。

五谷杂粮，如燕麦、糙米、大豆、红豆、绿豆等，还有发菜、香菇、银耳、木耳、紫菜，绿色蔬菜。

含有较多纤维素的水果是含量最多的是西瓜、苹果、樱桃、枣、石榴、鸭梨等。

二、多喝开水。

三、适当服用益生菌和清火宝。

在这里建议宝妈一定要有个良好的心态，记得母乳喂养受益终生，为了宝宝一定要快乐哦。

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