小宝宝睡觉需不需要穿袜子呢？

不穿吧，怕宝宝小脚丫踹出来，着凉生病；

穿吧，听说会有碍血液循环，会影响宝宝的睡眠质量，还怕孩子不舒服。

真是让人纠结……

为什么不建议穿袜子？

其实，如果室内温度适宜的话，即便宝宝光脚睡觉也是不会轻易着凉的。

因为宝宝新陈代谢旺盛，体温本就比成人高一些，而且特别容易出汗。

家长如果盲目地给宝宝穿上厚厚的袜子，宝宝反而会因为燥热或不舒服出现踢被、蹭袜、睡不安稳等问题。

宝宝的小脚丫长时间被汗湿的袜子包裹着，非常容易滋生细菌，诱发脚部疾病。

光着脚丫反而有利于静脉血液的回流，促进全身血液循环，加快机体的新陈代谢，提高宝宝的抵抗力和耐寒力，能增强宝宝体质呢！

所以，当你发现宝宝老是把袜子蹭掉，那就是宝宝嫌热或感觉难受导致的，这时就不要强迫孩子穿袜子了。

不过，任何事情都不是绝对的，在穿袜子的问题上同样如此。

建议家长应根据具体情况以及宝宝的自身需求，来决定该不该给宝宝穿袜子才最科学。

什么时候该给宝宝穿袜子呢？

一、宝宝刚出生时

新生儿、早产儿的体温调节功能还没有完全发育好，加上自身产热不足，体表温度又容易散发，因此粑粑麻麻们要给宝宝穿个袜子，起到一定的保暖作用。

二、室内温度低于22度时

给宝宝穿不穿袜子取决于温度，若室内温度低于22度，甚至更低，那最好给宝宝穿个袜子保暖。

但是如果室内温度在22度~25度以上，宝宝颈背部温热、干燥无汗，真的完全没必要画蛇添足的给宝宝穿个袜子。

三、在室外活动时

如果带宝宝出门溜达或玩耍，建议给宝宝穿上袜子和鞋子，因为这样不仅仅是为了保暖，更是为了避免宝宝脚丫受到尘土、细菌、石子等东西的“侵袭”。

四、家里地面凉时

家里的地是瓷砖的话，即便开着空调，地面可能也是透心凉。特别是喜欢光脚丫在屋里爬行和走动的宝宝，家长最好给孩子穿上袜子御寒。当然家里有地暖的，而且把瓷砖、木地板烤得温热，就不必穿袜子了。

五、爱踢被子的宝宝

宝宝踢被子就是因为感觉到热，想让温度降下来。如果宝宝踢被后睡得很香，就说明此时的温度宝宝很满意，这时家长暂时就不用给孩子穿袜子了。不过，后半夜宝宝身体温度和室内温度会降低，所以真的特别担心宝宝着凉的话，建议在宝宝入睡2个小时后给Ta穿上薄袜子保暖。

其实啊，防止宝宝踢被的最好方法就是买个睡袋，这样粑粑麻麻们也不用半夜起来给宝宝盖被子和穿袜子，更不用担心宝宝会着凉感冒了。