宝宝自主进食是每个做辅食阶段宝妈的梦想，想要尽早实现自主进食，在辅食初期就可以刻意培养。

但是这个过程中需要我们有足够的耐心，不然会因为受不了脏乱而中途放弃。

我时常调侃培养自主进食的初期，每次吃完饭，餐厅都像案发现场。

吃完饭以后的餐椅和包衣

吃饱喝足后一脸笑意

培养孩子自主进食之前的准备工作

自主进食不是一蹴而就的，而是一个循序渐进的过程，在这之前需要我们做点准备工作：

1.锻炼手部抓握能力

平常陪宝宝玩耍的时候可以让他把玩你的手指或者买有声音的抓握玩具。

在辅食添加初期可以准备手指食物，是为了通过把玩，锻炼手部抓握能力，也可以让宝宝慢慢发现手对物品的掌控感，增加用手的信心。

我在瞳瞳八个月不到的时候每顿辅食都会加入手指食物，如山药条，土豆条，紫薯条等等 。

水果刚开始是放在咬咬乐里面，八个月的时候就直接切成小块，让她自己用手抓着送进嘴里。

刚开始很笨拙地用手捏着还不一定能送到嘴里，会滑落到手背，需要用到手背乃至手臂辅助才能成功吃到。 这个过程不要打扰，不要着急，只要宝宝愿意尝试，我们只要静观其变，相信这个潜力无限的小家伙很快会给你惊喜的。

咬咬乐很喜欢

2.培养用餐习惯

从第一天吃辅食开始，就要习惯坐餐椅，戴围兜。这个习惯培养好了，可以告别以后追着喂饭的景象。

我买的可以调节椅背角度的餐椅，早在加辅食之前，大概四五个月的时候，我会把椅背放平一点让她在上面半躺着玩耍，提前适应了这个椅子。所以到后来吃辅食的时候已经很熟悉了，没有出现过抵触的现象。

十个月的时候，每次都很脏

3.准备足够大的包衣和好用的餐具

俗话说“工欲善其事 ，必先利其器” ，好的工具是成功的一半 。

加长包衣和足够大的餐盘还有好抓握的叉勺必不可少。

瞳瞳刚开始自主进食的时候正好是夏天，用的小围兜，吃得脏了直接把整个人抱到浴缸里去冲澡换衣服。

后来天气变凉，洗澡换衣服不方便了，我就买了加长反穿衣，可以包裹着整个身体和整个餐盘的位置，吃完基本上只要洗那一个罩衣就够了。

叉勺的选择要根据自家宝宝抓握的特点选择，有的宝宝喜欢整个手掌抓握，那就选择可任意调节角度的弯弯勺。如果宝宝更喜欢用食指和大拇指拿捏的方式，那就选择短柄叉勺更方便。

必备三件套，大餐盘，大包衣和短柄勺

最后，最最重要的是希望每对父母都能学一下海姆立克急救法。不要笑，我不是开玩笑的。这个技能希望每个有宝宝的家庭都能学会，但永远也不要有用上的一天。

不瞒你们说，刚开始训练自主进食的时候，老母亲都深深地提着一口气。每次看到瞳瞳狼吞虎咽的样子，我都在脑海里默默演练海姆立克急救法。

好在，没有用上过。

到一岁半的时候，一个人吃饭已经很溜了。每当看到隔壁差两个月的小朋友还在喂饭，瞳瞳奶奶就会说，还是提前训练自主进食好，省事。虽然刚开始她看到满地狼藉的时候是反对自主进食训练的。

但是结果证明一切。

一岁半外出就餐，自己负责把自己喂饱

所以想要开始自主进食训练的妈妈们，不要被其他声音干扰，决定了就去做。

但是刚开始自主进食的过程中我们要一刻不离宝宝身边，以防宝宝被呛到不能被及时发现。

当然，自主进食要看宝宝的意愿，我们只能提前准备并适时加以引导。每个宝宝的发展能力各有差异，妈妈们也不用太过焦虑，静待花开。

只要我们有足够的耐心，一定会迎来在就餐时解放双手的一天！