穴位又被称为腧穴、“节”、“会穴”、“气穴”、“气府”等，是人体脏腑经络气血输注出入的特殊部位。

作为咱们人体十二经络之中的结点，在《黄帝内经》中，就记载了160个穴位名称。

晋代皇甫谧编纂了我国现存针灸专科的开山名作《针灸甲乙经》，对人体340个穴位的名称、别名、位置和主治一一论述。

到了宋代，王惟一重新厘定穴位，订正讹谬，著有《铜人腧穴针灸图经》一书，并首创了带有穴位的针灸铜人。

从神话故事到历史典籍的记载，穴位的运用对我们的身体产生着重大作用。

穴位存在于十二经脉之中，并不是孤立于体表的点，而是点成线，线成面，给予我们身体以保健的功效。

目前已知的穴位有上百种，无论是面部还是身体四肢，都有它的存在。

不如，就拿咱们最常见的穴位来说一下。

中医上常讲，肾乃先天之本，主收藏。

肾间动气禀受于先天，是维持生命活动的原动力,而此原动力，在人出生后，需要由小肠不断地吸收营养来充养，才能继续发挥作用。

《素问·灵兰秘典论》曰：“小肠者，受盛之官，化物出焉。”

小肠手太阳经主降，具有消化吸收营养的功能；肝、脾、肾属足三阴经主升，具有储藏营养的功能。

而作为小肠墓穴的关元穴，主管胞宫精室，为元阴元阳之气闭藏之门户，在下焦之处，能够对我们的肾以及子宫等方面起到重要的作用。

无论是女性宫寒、月经不调，又或者是男性肾虚、阳痿等问题，注重这个穴位的保养，都能得到很好地改善。

除此之外，常年保养这个穴位，还能够帮助我们延年益寿、强身健体。

神阙穴，也就咱们俗称的“肚脐眼”。

在生命出世之前，孩子与母亲之间的营养沟通就来自于肚脐，肚脐吸收营养之后，无需消化，就能够供给五脏六腑，促进孩子的生长。

那很多朋友会觉得，既然它在我们出生之前有作用，那现在是不是没有作用了呢？

非也。

咱们人体中的器官，每一种都有它存在的必要性。

神阙位于人体中焦与下焦的交界处，是我们身体元神之门户，也是联系五脏六腑，任冲二脉、带脉必经之地。

这个穴位被称为人体的“先天之本源，生命之根蒂”，可想而知，这个穴位的重要性。

像现在很多人喜欢穿露脐装，睡觉的时候不注意盖住肚脐，就很容易着凉、拉肚子，甚至有感冒等问题。

如果能及时注意神阙穴的保养，这些问题就会很快消失。

作为日常保健之神阙穴，更是有着温通元阳、调和脾胃、益气养血等功效。

孙思邈在《千金方》中曾说过 “若要安，三里常不干”。

足三里位于足阳明胃经这条经络之中，是人体穴位中运用最多的穴位，这也成为脾胃作为后天之本，气血生化之源的穴位代表。

像有消化疾病、气血运行不畅、腹泻便秘等问题，甚至是冬天膝盖疼痛乃至出现水肿的情况，这个穴位的保健必不可少。

当然除了这三个穴位外，像是改善女性疾病的三阴交、改善胃病的膻中穴乃至心脏问题的内关穴等等，也是我们常见的穴位。

而现在正值冬天，不知道大家有没有这样一个感受，常常感受到后腰发凉？

其实这就告诉我们，身体中的肾气不足了。

中医认为“腰为肾之府”，腰的问题和肾脱不了干系，肾气就像是手机中的电池，而腰出现了问题，就在提示我们电池电量不足了。

这就不得不提到大家很容易忽视的一个穴位——命门穴！

命门穴位于腰部，当后正中线上，第二腰椎棘突下凹陷处，与肚脐平行。

它是身体能量输出的地方，通过保养命门穴，可以恢复命门火，强健肾气，使得心肾相交、水火既济的能力更强，更好地帮助身体收藏肾气。

冬天寒邪容易入体，导致我们阳气不足，这更需要我们对身体进行养护。

而通过穴位进行贴敷或者艾灸，可谓是最好的选择。

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