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每个妈妈在怀孕的时候，都会对自己肚子里的宝宝长相进行过“憧憬”，自然每个妈妈在希望宝宝健康聪明之外，还希望自己家宝宝能更聪明漂亮。

想要颜值高，一双大眼睛和又长又弯的睫毛是不能缺少的，长长的睫毛可以让眼睛看起来更大更有神，增加美感。

自然每位父母都希望孩子从小就拥有一双浓密纤长的睫毛，但如果父母没有良好的基因，那么宝宝又如何拥有呢？

小天在孕期总是去看一些明星们生的宝宝，他们的宝宝实在是太好看了，在众多明星宝宝中，小天最喜欢的就是林志颖的三个儿子，每个儿子在刚出生的时候，都十分可爱，还有一个共同的特点，那就是“长睫毛”。

长长的睫毛搭配圆嘟嘟的小脸儿，实在是让人看过去就不舍得移开眼神。

但生活中很多宝宝则相反，稀疏的头发、浅浅的眉毛、睫毛依稀可见，甚至根本没有，这不免让小天十分担心，毕竟自己也想让宝宝出生后，能拥有像明星宝宝一样的长睫毛。

其实即使没有良好的基因，那么想要宝宝出生后有迷人的睫毛，那么这个也是可以做到的，准妈妈可以在怀孕期间多吃一些“利于毛发”生长的食物，等宝宝出生后，一定会给你个大大的惊喜。

多吃富含维生素的食物

孕期，孕妈多吃一些富含维生素A、维生素B、维生素C的食物，这些维生素类食物都是利用宝宝毛发生长的，对于宝宝的头发和睫毛生长都是有利的。

孕妈不必担心自己摄入过多这样的食物会让宝宝变成“毛孩”，那样的情况仅仅是因为吃了某些药物，从而出现让宝宝毛发生长异常的情况。

而食物中的营养物质，对于人体是没有什么副作用的。

多吃富含“铁元素”的物质

怀孕后，很多妈妈都出现了“贫血”的问题，贫血不仅影响孕妈的身体健康，还影响了胎儿的正常发育，所以在孕期，孕妈要多补充些富含“铁元素”的食物。

像蛋、虾等食物，不仅可以补充孕妈身体内的“铁元素”，有补血的功效，还能利于胎宝宝的毛发生长，让宝宝出生后的睫毛“弯弯”，变得更加漂亮。

多吃些植物蛋白类的食物

一些植物蛋白类的食物，也会利于胎儿的睫毛生长，尤其是像玉米，会让胎儿出生后，有又好看又长又黑的睫毛。

多吃些含碱类的水果蔬菜

在睫毛的生长过程中，碱类成分也是不可缺少的营养物质，多吃一些含碱类物质的水果和蔬菜，也可以利于宝宝睫毛的生长。

知道了在孕期究竟该吃什么能促进睫毛的生长，那么孕期什么时候吃最好呢？

一般情况下，在妊娠中期，婴儿的头发和睫毛等体毛开始形成，一直到妊娠7个月的时候，变会生成睫毛和眉毛。

所以想要宝宝的睫毛又黑又长，孕妈不妨在妊娠中期稍微之前一些，便开始适量地补充上述营养物质。

其实不难发现，老一辈的眼睫毛大多数比我们都短，而现在孩子的睫毛有比我们大人要长很多，其实除去部分是遗传，主要是还因为现在的孩子吃的食物要比之前更加丰富多样化，由此可见，孩子睫毛的长短和饮食结构有很大的关系。

因此，想要宝宝出生后颜值高，孕妈在孕期就快吃上述营养物质吃起来吧~