导读：在怀孕期间，身体每部分的器官都会受到影响，特别是孕妈妈的眼睛比较敏感。所以，准妈妈们可要多加留意，照顾好自己的眼睛，那孕妈妈应该怎么保护自己的眼睛呢？

让眼睛多歇歇

孕期的妈妈们要少看电视，少玩电脑，要是看的时候眼睛应距屏幕60-80厘米，看半小时后就让眼睛休息5-10分钟，也可以闭眼养神一会。

谨防赃物进眼睛

孕妈妈在家做家务时要记得戴上保护眼睛，空调的滤网更要记得定期清洗，否则易导致过敏性结膜炎。使用清洁剂时应注意喷嘴的方向，不要在头部周围喷洒，以免进入眼睛。

好视力可以吃出来

均衡的饮食对眼睛的健康很重要，而素有“护眼必需品”之称的维生素A，对于眼睛的保护更是至关重要。夜间视力不佳，眼睛干涩都和缺乏维生素A有关，孕妈妈应多吃胡萝卜，番茄，深海鱼等食物。

B族维生素是视觉神经的营养来源之一，当维生素B1不足时，眼睛容易疲劳，维生素B2不足时容易引起角膜炎。像鲜奶，芝麻，大豆，小麦胚芽等含有丰富的维生素B的食物孕妈妈应多吃。

眼药水应谨慎使用

怀孕期间的用药问题必须特别谨慎，如孕妈妈有使用眼药水的需求，应准医嘱使用，另外建议孕妈妈在点完眼药水后用手轻轻压迫眼球内侧1分钟避免眼药水沿着鼻泪管流到鼻腔，以减少身体对药物的吸收。

预祝孕妈妈们孕期眼睛也要闪亮。