有人说

这个世界

永远不会出现真正

身高178、179的男生

因为他们统一称自己一米八

有没有谁来证明一下

是真的吗

这会大家相信了吧

有图有真相

不止是男生还有女生呢~

你以为这就完了

还有更过分的呢……

这谁说的？？？

大概是丈母娘吧！！！

哇！原来大家都怎么关注身高

我们就来从专业的角度侃一侃吧

身高从娃娃抓起

家长最暖心的事，莫过于看着孩子一点一点地长大，长高，身高是一种无声的语言，最直接地告诉别人，我在长大。在当今社会，身高优势可以决定今后的择业、择偶，从小身高问题突出会导致孩子心理变化，自卑、缺乏自信，影响孩子一生幸福。但现在还是有很多家长对孩子身高管理不够重视，没有科学管理身高，而且陷入很多误区，下面和大家聊一聊几种误区。

不同年龄生长规律

首先看看解孩子不同年龄，每年生长的速率是不一样的，孩子出生后身高增长有两个高峰期，第一高峰是出生后第一年，身高增长大约25cm,青春期是身高第二高峰期，男孩每年8-12cm,共长24-28cm,女孩每年6-8cm，共长20-23cm;作为家长必须知道孩子的生长规律，不能盲目去攀比，了解身高增长速度，来判断孩子的身高是否在正常范围。

你不知道的那些误区

误区一 父母高，孩子一定高???

遗传VS后天因素

儿童的身高遗传因素占70%，30%是后天因素，但也重要。遗传身高只是理论值，有波动范围，这就看后天因素的作用，发挥好就能促进孩子长高，孩子的身高就能达到遗传身高，甚至超过遗传身高；没有发挥作用，就会阻碍身高增长，最终身高达不到遗传身高。如何做才能发挥最大的作用？

想要发挥遗传的最大作用

有赖于后天因素

那就需要身高管理

准确评估

这就需要科学的管理，孩子3岁之后每月测身高，做到三同原则（同一个人，同一把尺，同一测量时间），做好记录或标记；每年评价一次骨龄。

误区二 孩子现在高，以后一定没问题

识别性早熟

孩子没到青春期，突然长得快，别高兴太早，有可能是性早熟！早熟的孩子由于性激素的作用，加速骨骺软骨过早闭合，长高主要是和骨骺闭合赛跑，一旦骨骺闭合的速度大于身高增长速度，缩短生长空间，那就会直接影响最终身高。

家长要识别性早熟！

误区三 孩子小，身高不急，以后会长高的

不要输在起跑线

孩子每年的生长速率是不一样的，如果家长不了解孩子每年长高的速率，也不监测身高，那你就不清楚孩子一年到底长高多少厘米，按生长发育每个阶段来看，孩子出生第一年长高25cm，第二年11-13cm，第三年8-9cm,3岁至青春期每年5-7cm,青春期每年不少于8cm。如果每年都少于正常长高速率，想依靠后面追赶性增长来实现你的高度，注定会让你失望。家长一定要每年监测孩子身高，及时发现问题，早干预，才能真正帮助孩子长高。

家长及时检测孩子身高

早发现 早干预

孩子按时长高高

误区四 孩子不长，投喂各种营养素、海马煲汤等

不要盲目补

很多家长早期忽略了孩子的身高问题，后来看孩子个子不长，听别人介绍盲目补充营养，吃各种营养素，煲各种汤（太子参、海马、三七等），导致不良后果。

不仅不长高，

反而长胖，

导致骨龄提前，

甚至性早熟！

影响儿童身高！

切记家长不要盲目乱补！

切记家长不要盲目乱补！

切记家长不要盲目乱补！

重要的事情说三遍！！!

误区五 孩子现在矮，晚长，后期就长了

骨龄定期检测

晚长的孩子是有的，受遗传因素影响，但要通过骨龄检测科学评估，骨龄小于年龄1岁，不超过2岁，还要除外后天因素影响，而不是家长自己认为晚长，需要早期识别生长发育迟缓。

家长要定期监测，早干预！

误区六：男没变声，女没月经，没发育

关注骨骺是关键

很多家长认为：不急，孩子还没有变声和来月经，还会长高，通常，男孩11岁，女孩9.5岁就开始发育，表现为女孩乳房隆起、男孩睾丸增大。变声和来月经是标志进入青春期发育后阶段的特征，这个阶段孩子的骨骺软骨已接近闭合，身高长高空间不多了，身高增长进入倒计时，身高最多长5-8cm,有的甚至更低，这个时候再想办法已经晚了，错过了身高最后的干预机会。

家长要早检查、早干预、早有效！

误区七 孩子长高 多运动就可以了

适量运动

运动确实能促进儿童生长发育，过量运动和运动方式不正确会对儿童造成伤害。

包括:疲劳性骨折、扭伤等，长高运动是根据不同年龄、不同性别、运动的时间、量、频率都有所不同。

要求：运动时候是空腹，运动前热身，运动强度达到心率120-140次/分。运动项目选择纵向运动为主，比如跳绳、篮球、羽毛球、游泳、单杠、拉伸运动等，需要科学管理，根据孩子体能、心肺功能，结合生长发育状况，给予相应的运动处方，目的是促进生长板的增生，对骨骺软骨的增殖有良好的刺激作用，助孩子长高。

运动适当是关键

可不能贪多贪哦

【妇幼健康科普】

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