“3.15”晚会上曾曝出某企业通过打擦边球，违规将鱼肝油生产为婴幼儿食用食品，不符合婴幼儿食品标准，对婴幼儿身体健康造成严重伤害。今天我们就来说一说鱼肝油！

鱼肝油什么?

鱼肝油主要是从深海鱼的肝脏中提取的脂肪，属于保健品，成分是维生素A和维生素D，还含有其他鱼类的营养成分，可以促进钙磷的吸收，维持骨骼生长发育，增强免疫力。

值得注意的是，鱼肝油中维生素A和D的比例可以达到10:1，是不适合宝宝吃的。

区分：

鱼油：主要含多不饱和脂肪酸DHA和EPA，来源于深海鱼身体，可以降低血脂，预防心血管疾病，调节血脂、缓解痛风、维护视网膜健康，多添加于中老年人的保健品中，不建议青少年、孕妇及哺乳期的妈妈食用。

维生素AD制剂：人工合成的，成分明确的维生素A和D，剂量通常是适合儿童标准比例的3:1，主要促进宝宝钙磷的吸收，预防佝偻病，保护视力，对宝宝生长发育起到重要作用。

鱼肝油属于婴幼儿食品吗？

鱼肝油不属于婴幼儿食品。市面上在售的鱼肝油类产品多属于普通保健食品类，给宝宝吃鱼肝油的本质目的是补充维生素A和D，这两种维生素对宝宝生长发育的整个过程都起到关键作用。

什么情况下需要添加维生素A:

正常情况下母乳中维生素A含量是可以满足宝宝的生长发育需求的，但对于母乳不足、早产儿、低体重出生、双胎宝宝来说，自身储备的营养元素不足，且出生后生长发育迅速，维生素A不足现象较为明显。

共识建议补充： 每日1500-2000IU，持续补充到3岁

什么情况下需要添加维生素D ：

维生素D在母乳和配方奶中的含量是很少的，所以在宝宝出生1-2周每天都需要给宝宝服用适量的维生素D,维生素D 缺乏会让钙离子无法通过细胞膜，影响钙质的吸收。

共识建议补充： 每日400-800IU，可终身补充