育儿是个自古以来的大事，也是人们放在非常重要位置的一件大事。正因为重要，所以就倍受人们关心和关注。所以，对于“婴幼儿多大可以开始吃盐，几岁可以和父母吃同样的饭菜？”这个话题，一直都存在着很大的争议性。

别看孩子小，可是他们却特别“聪明”，爱吃有滋味的食物，有很多孩子饭菜里不放或少放一点盐他们就会“抗议”。如果放盐，宝宝虽然大快朵颐，可是作为家长的却又担心宝宝吃盐过多影响身体发育，真的好纠结啊。

一岁以后的宝宝可以适量地吃盐：宝宝6个月以后开始添加辅食，但是不管是母乳还是奶粉中的天然盐已经满足了宝宝身体发育所需的盐分，所以辅食中是不需要额外添加食用盐的。

宝宝一岁以后可以适量的食用加碘盐，家长可以在出锅前适当的放点盐，但是宝宝每天用盐量最好不要超过2克。宝宝两岁以后就可以和父母吃一样的饭：

两周岁左右的宝宝不管是消化功能还是咀嚼能力都逐渐发育完善，家长在做饭的时候只要注意少盐少油少调味品，把食物做的相对柔软一点，就不需要额外给宝宝开小灶。