“您的宝宝脐带绕颈，您要认真数胎动哦。”

“您现在孕晚期，数胎动很重要的哦。”

进入28周后，孕妈妈都会听到医生这样的叮嘱。有了胎动后，产检医师会让孕妈妈们注意胎动，那么为什么要注意胎动呢？胎动要怎么数？怎样的胎动算是正常的？……这些问题常使孕妈妈们感到疑惑。其实这正是宝宝对您说的“悄悄话” ——数胎动。下面就来讲讲胎动的相关知识帮助孕妈妈们get到胎动管理的诀窍。

胎动是什么？

胎动，顾名思义就是胎儿的运动。对于孕妈妈来讲，指胎儿在子宫腔里的活动冲击到子宫壁，从而引起孕妇腹部变化并被孕妈妈感受到。

什么时候有胎动？

一般妊娠16～20周开始自觉胎动，胎动夜间和下午较为活跃。正常胎动每小时3～5次，随着孕周的增加逐渐增强，至妊娠32～34周达高峰，妊娠38周后因羊水量减少而胎动减弱。此外,胎动还有周期性,胎儿处于“睡眠”周期通常无胎动,持续20～40分钟,正常健康胎儿的“睡眠”期很少超过90分钟,否则应视为病理情况（异常情况）。

为什么要数胎动？

胎动是胎宝宝和孕妈妈之间的一种特殊交流方式，孕妈妈可以通过每天的胎动次数来了解胎宝宝在肚子里的安危。胎动突然频繁或减少往往提示胎儿缺氧的可能性。胎动监测是孕妇自我评价胎儿宫内状况的简便经济的有效方法。

什么时候计数胎动？

从能感受到胎动的时候开始，孕妈妈就要开始关注自己宝宝胎动的情况，但真正的计数胎动从孕28周开始。Why？

28周后如发现胎儿异常，及时分娩，早产儿的存活率较高，而在这之前，胎动计数意义不大。

如何数胎动？

每天早晨、中午、晚上在左侧卧位的情况下，各固定一个小时数胎动，然后把测得的3次胎动数相加，再乘以4，就是12小时的胎动数。“1次计数法”，在每天睡前1小时计数1次，每天的监测时间应该是固定的，然后将每日的数字记录下来，描绘成曲线。

胎动多少次算正常？

怎样算是胎动异常？

一般来说，平均每小时胎动在3次以上，12小时胎动30次以上，表明胎儿情况良好。

12小时胎动少于20次或晚上1小时小于3次，或者胎儿活动强度有明显改变，变得越来越弱，说明胎儿可能有异常，应加强警惕。

如果12小时胎动少于10次或晚上1小时内无胎动，表明胎儿在子宫内有可能缺氧，应及时就医查明原因，以免胎儿出现意外。

胎动次数过于频繁或无间歇地躁动。也需警惕不良情况发生。

在这里我们要提醒各位孕妈妈，到目前为止，胎动的次数并没有绝对的正常范围，通常每小时3次～30次都可能是正常的，这跟每个宝宝宫内的状态和个人的性格特点有关，也和妈妈的自我感受差异有关。即使同一个孕妈妈不同次怀孕的宝宝，其胎动也是不同的。所以，了解自己宝宝胎动的规律很重要，计数胎动时自己宝宝跟自己比，也就是纵向比较；不必跟其他孕妈妈的宝宝比，也就是不做横向比较。也没有比较的意义。

注：胎动是从开始动到不动算一次，中间可能是连续动了几次或是只动了一次，这个过程整个算一次。两者之间有明显间隔，就分开算两次。而这个“明显间隔”，要您自己体会过就慢慢有经验啦~

胎动异常的常见原因有哪些？怎么办？

1.胎动突然减少

原因：孕妇发热、羊水量减少、服用镇静剂等。

2.胎动突然加快

常见原因：孕妇受到剧烈外部冲击。

3.胎动突然加剧

常见原因：胎盘早期剥离可能。

4.急促胎动后突然停止

常见原因：脐带绕颈、打结。

所有指南都推荐孕妇在发现胎动异常后立即就医，不可拖延至第二天。胎儿在缺氧早期躁动不安，胎动次数增加；当缺氧严重时，胎动逐渐减少，表示缺氧在加重。从胎动消失到胎儿死亡一般在12到24小时。

所以数胎动很重要，一旦有可疑，立即咨询产科专业医护人员并就医，为可能出现的意外赢得时间来解救宝宝。

资料：中山吴淞妇产

编辑：徐世恒