如何给新生宝宝晒太阳

即使是普普通通的晒太阳，也会有“宜”和“不宜”，一切都因为新生的小宝宝太娇嫩了，需要我们无微不至的照顾。

选对时间，避开中午

因为新生宝宝皮肤组织发育还不完善，保护功能也不健全，过多的阳光照射会灼伤宝宝娇嫩的肌肤。所以，宝宝晒太阳的时间，夏天可以选在上午8～9点，下午5～6点；冬天可以选在上午10～11点，下午2～3点。

不要隔着玻璃晒太阳

晒太阳时，要让阳光与宝宝的皮肤直接接触，隔着玻璃或穿着衣服晒太阳，紫外线照射效果会大打折扣。不利于体内合成维生素D。

循序渐进

对于新生宝宝晒太阳，在时间上要采取循序渐进的原则，比如从刚开始的5～10分钟逐渐增加，每次日光浴尽量不要超过30分钟。日光浴应该每天进行，长期坚持才能起到良好的效果。

注意防风保暖

宝宝春、秋、冬季晒太阳时应该防风，注意保暖。可在阳光充足的地方，不脱宝宝太多衣服，只露出屁股。屁股部位脂肪多，比较耐寒

本文来自轻工业出版社的《坐月子饮食护理，新生儿养育》，由北京妇产医院主任医师翟桂荣，北京儿童医院主任医师任仪荪主编。