晚上9点还不睡会影响孩子身高增长。

相信很多父母应该都听说过这个说法，并且还越传越离谱，以至于很多父母都要求孩子在9点之前都要把功课做完，所以很多孩子回家后一点玩的时间都没有。

只能吃完饭就赶紧写作业然后保证在9点前上床睡觉，只有这样父母才会觉得孩子的身高得到了保证，孩子稍微晚睡一会，宝妈就会害怕孩子的身高收到牵连。

毕竟孩子的身高对孩子的未来影响是很大的，所以对于孩子身高的所有东西宝妈都会比较敏感。那么孩子晚上9点后仍然不睡觉，对身高究竟有没有影响？

孩子晚上9点后仍不睡觉，会影响身高增长吗？父母别再傻傻被人骗

“晚上9点到凌晨1点，特别是晚上10点左右，是生长激素分泌高峰，这个时间前必须睡着，错过了这个时间生长激素就补不回来了，影响长高”

这是很多网传的说法，很多父母对此深信不疑，甚至认为只要遵循这个孩子就可以长大高个了，那么这个说法到底是不是真的？

答案当然是错误的，但是熬夜也的确是会对孩子的身体增长发育产生影响，只不过对身高没那么大的影响。

“即使24小时不睡觉，全天的总分泌量也不会减少，白天分泌量的增加补偿了剥夺睡眠导致的生长激素主要分泌高峰的缺失。”

而且更是没有研究能表明孩子的生长激素就一定要在10点左右分泌，过早过晚都不分泌了，这是错误的想法，因为生长激素的分泌其实并没有固定。

父母别再傻傻被人骗了。

羊驼妈有话说：

“正常作息情况下，生长激素全天呈现脉冲式分泌，间隔一段时间会出现一个脉冲，其中占全天分泌量一半以上的分泌峰值与夜晚深睡眠相关。

在夜晚，进入第一个深度睡眠的时期就是一天中的最主要生长激素分泌高峰期，而不是固定在22：00左右分泌”

其实孩子的身高不是说只是生长激素在作祟，更重要的也是和父母遗传和后天的饮食习惯生活习惯都有关系，要是父母身高不高那么孩子的身高也很难长高。

所以想让孩子身高长高不但要保证充足的睡眠，还有一些因素也是我们要想到的。

孩子的身高由哪些因素决定？

遗传

“孩子身高70%遗传于父母”

虽然遗传的概率不是那么高，但是也大部分决定了孩子基础身高，要是父母身高都高那么孩子就不用担心了，就比如姚明女儿的身高因为父母都是高个子女儿13岁就和妈妈齐平了。

所以说这就是遗传的力量，而要是父母身高都很矮，那么孩子的身高大概率也是长不高的，即便猛补也难以弥补，而且要是不注意营养补充的力度还容易起反作用。

生活作息

生活作息对孩子的身高的确也是有影响的，就比如长期晚睡熬夜的孩子的确会影响孩子的身体发育，而这个影响是全身各个方面的发育都被影响。

不是只有身高，因为熬夜会导致孩子的身体器官都在超负荷完成工作，长时间这样对孩子的各个器官都是一种损耗，因此孩子的发育就出现了问题。

所以说熬夜的确会影响孩子的身高，但是并不是说一定要好在9点前准备好睡觉就可以避免这种现象了。

饮食习惯

饮食的确会对孩子的身高有影响，就比如我们都知道多给孩子吃奶制品，孩子的确会长高，因为身高主要就是骨骼增长的问题，而骨骼增长就必定涉及到补钙的问题。

补钙补充的足孩子的骨骼发育才会更好，所以说饮食习惯自然也就更加重要了，不过在饮食方面也是要注意掌握好营养补充的分寸，要是过度补充营养也会物极必反。

想让孩子长身高也要掌握分寸，不然对孩子有这些危害：

不要从小大补

让孩子长身高很多父母第一印象就是要大补，于是在孩子开始吃辅食开始就给孩子吃肉汤泡米粉，或者是吃大鱼大肉补充营养。

骨骺线不闭合孩子就还有增长空间，一旦骨骺线闭合了，孩子就再也长不高了，正常孩子会在青春期左右骨骺线完全闭合。

而要是从小就大补，这样会加速骨骺线闭合速度，若是在孩子7岁的时候骨骺线就闭合了，那身高就会一直停留在孩子7岁的时候。

因此对孩子的身高增长不要着急，我们要尊重孩子的身高增长规律不可越界。

文章来源：羊驼妈妈