以下内容摘自《深度陪伴》

帮助孩子丰富情绪词汇量

其实，很多妈妈自己的情绪词库都很匮乏，我们习惯了用发脾气、生闷气、逛街购物、暴饮暴食等方式来表达自己的情绪，而不是用语言来表达自己的情绪。

即使用语言表达，也只是用伤心、难过、生气、愤怒、开心等词语。后来学习了情绪词语之后，我才发现，居然有五百多个词语可以表达情绪。比如，生气、高兴、快乐、难过、愤怒、困惑、沮丧、满意、关爱、亲切、有压力无聊、喜悦、体贴、震惊、梦幻、内疚、害怕、不舒服、糊涂、兴奋、尴尬、害羞、惊讶、急躁、孤独、焦虑、不满、勇敢、忌妒、疲倦、骄傲、担忧.....

当我们用诚实的、开放的心态清晰地向孩子表达我们的情绪时，孩子就会通过观察和模仿，从我们的身上学会这些情绪词语的表达。

有天晚饭后散步，我和乐乐玩“妈妈宝贝”的游戏，他当妈妈，我当宝宝。

我:“妈妈，我今天好不开心呀!”乐乐:“你为什么不开心呀?”

我:“今天我事情太多了，好有压力。”乐乐就会对我说:“那我抱抱你。”

如果平时乐乐做了一些让我特别生气的事情的时候，我会对他说:“妈妈很爱你，但你这样做妈妈真的很生气，因为......”