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很多准妈妈怀孕后，都会发现自己的身体有着种种变化。除了饮食口味，腹部增大等，还会频繁地上厕所。

小双作为一个新手妈妈，从怀孕时，反应就特别严重，别人怀孕都会慢慢地变胖了，她却在怀孕期间还瘦了几斤，好不容易熬到了孕晚期，食欲也好了一些，却又出现新问题，就是每天频繁地跑厕所。

特别是晚上，有时候刚感觉到睡意，就被折腾起来，一晚上甚至要跑七八次，而且每次尿量又不多，严重影响了休息。

其实这种感觉，小双在发现怀孕后就有，只不过没有这么明显而已，现在肚子越大感觉就越明显。老公也开玩笑地对她说，干脆搬到厕所去住吧。

玩笑归玩笑，小两口也害怕影响了胎儿，就去咨询医生，医生也说大部分孕妇都会有这种感觉。只要没有其他不适，就不用过于紧张。

01、准妈妈子宫逐渐增大，对膀胱造成压迫。

其实，这是正常的妊娠生理改变。因为准妈妈在怀孕后，胎儿在母体慢慢发育，子宫体积就会逐渐增大，压迫到膀胱，从而让膀胱实际储存容量减少。孕妇就会感觉到经常想上厕所。

02、孕期妈妈精神会紧张，身体也会敏感。

很多新手妈妈在怀孕后，因为没有经验，所以心理和精神上都会很紧张，对生殖系统的变化也会非常敏感，甚至感觉出现压迫感，妈妈就会尿频的感觉。

所以妈妈发现怀孕后，也要放松心情，不要特意地去感受身体的变化。

01、妈妈要注意保暖，别让自己凉到。

我们会发现，如果天气冷或者在低温冷刺激情况下，人就会感觉想上厕所。

所以，妈妈在怀孕后，正赶上天气凉爽寒冷的季节，就要多注意保暖，出门多穿点衣服，也尽量别沾冷水。

妈妈全身感觉暖和一些，就不会有腹部收紧的感觉，也会减少对膀胱的压迫。

另外，妈妈尽量也少吃冰冷的东西，虽然孕期没有明显忌口的食物，但是如果吃多了寒凉的东西，也会产生宫缩，出现尿意频繁的现象。所以孕妈妈再喜欢吃的东西，都要考虑过多的食用是否会对自己的身体和胎儿的发育造成影响。

02、孕妇不要过长时间地站立和坐着。

妈妈到了孕晚期，腹部会逐渐增大，长时间站立膀胱受力也会增大而造成负担。

所以，孕妇感觉尿频时，尽量要减少长时间的站立或坐着的时间，而且孕妇长时间的站立，身体也会感觉疲劳。

而孕妇多休息休息，适当地躺在床上，会直接把腹部的压力转移，也能减少上厕所的次数。

03、喝水要适量，少吃利尿的食物。

很多妈妈因为知道喝水对身体好，所以每天都会喝大量的水，这也是导致上厕所频繁的原因之一。

妈妈想缓解这种现象，可以改为适量地喝水，只要满足一天需求量即可，不必刻意提醒自己。另外，也可以吃一些水果来作为补充。需要注意的是，尽量要少选择一些利尿的食物，例如西瓜、冬瓜等。

如果孕妇实在感觉去的频繁，甚至几分钟就要跑一次，也可以在有感觉时，躺在床上缓一下，看看是否是因为腹部给膀胱造成了压迫，让心理上产生想去厕所的欲望。

04、晚上去厕所频繁，孕妇可以改变一下睡觉的姿势。

随着肚子越来越大，妈妈晚上睡觉时，会感觉什么姿势都不舒服。尤其晚上再总去厕所，更让孕晚期的妈妈非常疲惫。

如果妈妈平时喜欢仰面睡觉。这时尽量改成侧身，看看是否能缓解这种现象。因为平躺着睡觉，腹中的胎儿会直接给子宫产生强大的压迫力。一些对膀胱有压力的姿势，也会直接孕妇频繁地上厕所。

因为每个人的体质不同，所以情况也不同，妈妈平时自己也要多留心一下，自己在什么情况下容易上厕所。根据自己的情况来改善一下习惯。

01、妈妈该喝的水还是需要保证的。

有的孕妈妈就是因为频繁去厕所，就会选择能不喝水就不喝水。

如果身体的水分不足，会降低身体新陈代谢的速度，如果体内的毒素就没有及时地排出去，那么这些毒素就会被胎儿吸收，从而对胎儿的身体不利。

所以，妈妈正常喝水的量还是要保证的，为了保证好晚上的睡眠，妈妈可以减少临睡前喝水量。

02、孕妈妈不要憋尿。

其实，不要说孕妇，就是健康的人经常憋尿对身体也是不利的。

虽然怀孕初期，憋尿不会对胎儿造成影响，但是会对孕妇肾脏造成压力，很可能就会出现尿频尿急的情况。

如果胎儿月份比较大的话，经常憋尿会让膀胱增大，容易挤压到胎儿。

所以孕妇为了自己和胎儿的健康，在孕期要及时排尿，养成一个好习惯。

03、孕妈妈要警惕尿路感染。

如果孕妈尿频同时伴有尿急、刺痛的感觉，或者是是热等症状。甚至孕妇在有尿意时，排尿量却很少，而且还觉得有尿不尽的感觉。

当出现以上的情况，可能就是尿路感染了，需要找医生去进行检查和治疗，虽然尿路感染对胎儿的影响不大，但是对于孕妇来说，却很不舒服，直接会影响孕妇的心理。

另外，医生要求的各种化验一定要及时去做，以便有问题时，能尽早地发现。

怀孕期间，对于妈妈来说是幸福的，也是辛苦的。妈妈们一方面要放松心情，缓解自己的压力，另一方面，也要多关注一下出现身体的各种情况，自己感觉哪不舒服，要赶紧咨询和就医，确保孕期的万无一失。

针对孕妇频繁去厕所这个问题，还有哪些注意事项呢？欢迎有经验妈妈们来分享！

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