古语说：最怕两种人消化不良，一种是老人家，一种是小宝宝，因为小宝宝对食物充满了好奇感，而许多家长都认为，宝宝正在生长发育的关键时期，所以只要是宝宝感兴趣的，想吃什么就吃什么！这种想法以及做法会让宝宝过量饮食，导致宝宝腹胀积食消化不良。

消化功能出现紊乱

宝宝腹胀不消化是由于宝宝机体消化功能出现紊乱，导致体内积存的食物太多，而肠道里的细菌繁殖发酵，产生气体，而这些气体没有办法排出。所以极易引起宝宝肚子胀、打饱嗝、多放屁、口气重等症状发生。

饮食不要过量

如何有效缓解积食？首先要培养良好饮食习惯，想要从根本上治理“积食”，那么就要让宝宝有一个良好的饮食习惯，提升肠胃的适应能力。在给宝宝喂食的时候，切记不要过量。其次，宝宝饮食的环境不可太过复杂，更加不能让宝宝边看电视边进食，或者是一边吃一边玩，家长也不要采取这种“填鸭式”喂食。

选择合理食材

当宝宝已经出现积食、消化不良等情况时，家长就要杜绝给宝宝吃生冷的食物了，因为这样只会加重这种消化不良的症状，甚至还会出现腹泻等症状。在食材方面，要保证食物是热乎易消化的，可以多喝一些温开水，以促进其新陈代谢。除此之外在配方奶粉上，也可以为宝宝选择这款国版优博奶粉，这款奶粉模拟母乳中乳清蛋白、酪蛋白比例达：7:3，精心设计出优博仿生配方®，该配方超前实现了仿生蛋白质、仿生脂肪酸、仿生碳水化合物，温和小分子加上全面均衡营养，助力宝宝营养、吸收、消化、免疫、智力五维系统提升。

进行腹部按摩

如果宝宝只是轻微消化不良，建议家长可以在夜间宝宝睡觉时，对其腹部按摩，可以起到一定程度的缓解作用。注意腹部保暖，宝宝出现消化不良的时候，腹部也是相当脆弱的。因此，家长应该注意宝宝腹部的保暖工作，在日常生活中，空调温度不要过低，不要穿的太单薄，夜晚睡觉的时候要注意腹部保暖。

总而言之，想要避免这种消化不良等情况的发生，那么在日常生活中，就要给宝宝养成良好饮食习惯，定时定量，饮食结构均衡、多样化。与此同时，还要监督宝宝不要暴饮暴食，吃饭达到七分饱就可以了，这样才能让宝宝的肠道更加健康。