发生了奶涨怎么办？

淤积位置的乳汁能够排出的前提，是前端出口位置也就是乳晕处的乳腺管要畅通。只有门口的乳汁顺利排出，远端淤积位置的乳汁才有可能向前缓缓流动，最终排出。在硬块位置外敷消水肿能够帮助乳汁更快排出。

妈妈需知道：这样做更有效！

1、消肿更重要：用圆白菜或土豆片外敷在硬块部分，二十分钟左右换一次。

2、帮助奶水更快排出：确保宝宝含乳姿势正确的情况下，勤喂宝宝。宝宝每1-2.5小时，吸吮一次；如果乳房太坚硬，采用“反向压迫软化法”，为宝宝软化出一块便于含接的“着陆地”，以便宝宝能深入含接，有效排空乳汁 。

3、促进体液循环，及时补水，注意休息。

4、寻求专业支持，请专业的催乳师排出淤积的乳汁。

发生了涨奶还有什么不能做？

1、热敷：热敷虽然可以促进血液循环， 但是会让水肿部分加剧。

2、吸奶器吸：乳腺管不畅通的情况下不适合用吸奶器，大力吸容易损伤乳腺。

3、宝宝过于频繁的吃奶：过于频繁吃奶会让宝宝没有兴趣而吃几口就走。这样刺激出了奶阵但是又没有被及时吸走，容易增大淤积面积。

4、梳子刮：梳子只作用在皮肤表面，对于乳汁排出基本没有帮助。

如何避免发生奶涨造成的发烧和乳腺炎？

产后不要那么早喝下奶汤！

产后涨奶造成发烧、乳腺炎，最常见的原因就是产后马上喝下奶汤，乳汁急剧在腺泡里，但是不能通过乳腺管顺畅排出来。产后清淡饮食，等乳腺管通畅了再喝下奶汤。

产后要开奶！

开奶是为了保证激活乳腺，保持乳腺管通畅，就像疏浚河道一样，一通百通，通则不痛不涨。

下奶的汤水不能缓解乳涨！

产后第2～3天，新妈妈的乳房在雌激素、孕激素、催乳素的刺激下，乳腺导管和乳腺腺泡会进一步发育，双侧乳房会因充血而开始发胀、膨大，带来明显的胀痛感和触痛感。

这是体内激素变化的自然结果，并不是因为奶水不足下不了奶。此时乳腺还未完全通畅，过早地喝下奶的汤汤水水只会让乳腺更加拥堵，胀痛更加严重。

老公吸乳不是好招，小心感染！

有些妈妈知道让宝宝多吸能缓解乳涨，可是乳涨突然来临时，宝宝可能才刚刚睡下，这时她们可能就会让老公帮忙吸出乳汁。

实际上，宝宝吸与老公吸并不一样，成人口腔中的细菌很容易导致乳头感染，不但无法缓解乳涨，还容易引发乳腺炎。

居家6步骤 舒缓乳房肿胀：

Step1：妈妈在沐浴时，以热水冲淋背部，可以促进血液循环。

Step2：妈妈请爸爸帮忙按摩背部，放松僵硬紧绷的肌肉。

Step3：妈妈坐着休息，选用前倾的放松姿势。

Step4：妈妈每天都要保持轻松、愉快的心情，让宝宝直接吸吮母乳；或在宝宝吸吮的同时，轻轻按摩乳房硬块处，乳腺慢慢疏通之后，乳汁就能顺利排出。

Step5：妈妈在每次喂奶后如还有胀奶感，一定要将剩余的乳汁挤出。

Step6：妈妈可以两边乳房轮流喂，这次先喂左边，下次就先喂右边。

涨奶或堵塞加重时 尽快找催乳师解决

一旦涨疼严重，或硬块增大，就要担心涨奶会造成回奶，涨疼造成发烧、乳腺炎，而宝宝又不能吸开，这个时候不要再等，尽快找催乳师疏通，疏通是最好的办法。

当体温升高38度以上，恶寒发冷时，需要到医院检查，究竟是物理性体温升高还是炎症性的体温升高，如果是炎症造成的，一定要通乳配合抗生素治疗。

在医生指导下喝通乳的中药：

我们知道有两种中药方剂效果很好，就是大家常见的《通奶汤》的中药配方，经过验证行之有效，希望在医生指导下使用。

1、蒲公英30克 连翘10克 紫花地丁15克 丝瓜络12克 瓜蒌12克 通草10克 皂角刺12克 三棱10克 莪术10克 甘草10克 吃三天

方法：用凉水浸泡三十分钟，就是煮完第一次之后倒水可以再煮第二次。

2、瓜蒌15克 柴胡9克 牛蒡子12克 蒲公英15克 橘叶12克 青皮9克 丝瓜络12克 鹿角霜10克 赤芍药12克

方法：每日一剂 水煎。