怀孕之后，远离一切化妆品？这样护肤，安全有效又能够让孕妈更美

文|嘟妈

大家好，我是嘟妈，立志做有思想、有温度的妈妈！

生儿育女是夫妻共同的责任，但一旦怀孕，准妈妈们总是跟紧张，尤其是头三个月，早孕反应不仅让孕妈咪不好受、吃不好、睡不好、玩不好，稍不留神还容易引起流产，甚至生出畸形儿。比如，使用护肤品不恰当，就可能在致畸敏感期让胎儿和准妈妈本身承担一定的风险。

不少的女生对自己的皮肤都很自豪，哪怕是素颜也很漂亮（比如我，嘻嘻~）。想起那会刚刚发现怀孕，我像所有的准妈妈一样，丢弃了心爱的护肤产品，雅漾啊，毛戈平啊，迪奥的香水啊......现在回想都超级的心痛的！尽管我们被老公灌溉着”天生丽质，不用化妆“的迷糊汤，但其实自己的内心还是非常担心因怀孕而产生色素。

这种担心人之常情。

孕期准妈妈们的体内激素分泌失调，再好的皮肤也会失去光泽和弹性，有的孕妈妈们还会出现黄褐斑、色素沉淀，皮肤暗沉，粉刺、痘痘等肌肤问题。所以在学习和研究后，做好皮肤护理还真的蛮重要的。

第一：皮肤干燥、缺水问题

饮食上：增加含有镁、钙质等矿物质的摄取，比如肉肉、鱼、蛋，还要增加必要的脂肪酸和维生素，如绿色蔬菜、水果、坚果，谷物，牛奶啊，豆类啊。

同时，减少浓咖啡、酒和茶的摄入！（最好不要喝，前几日和朋友小聚，她的同事孕期喝咖啡较多，后来孩子不是太好，虽然目前没有证实到底是不是因为喝咖啡孩子不健康，但作为妈妈，为了孩子的健康，这些最好还是戒掉）

护肤：不使用碱性香皂洗脸（记得看香皂的说明书哦），我在孕期开始用的是婴儿皂洗脸，平时会涂抹婴儿润肤霜，给皮肤来增加水分。另外，因为皮肤干燥，会减少洗脸的次数，孕期那会是夏天，本身就很干燥，特别喜欢热的时候多洗几次脸，后来变成一日2次，然后轻轻拍打，促进面部血液的循环喝保持弹性。

如果担心护肤品成分不好，可以将纯净水和甘油1：5混合，在加上一点白醋也可以有效防止皮肤干燥、粗糙。—（本消息参考凤凰出版时——孕产育之新观念pk旧观念 一书）

第二：色素沉着、妊娠斑

可能是因为怀女儿的问题，孕后期，我的皮肤状态还算可以，不仅没有出现大家担心的色素沉着，也没有出现妊娠斑。生后女儿后，脸颊出现了一些，心里还是蛮难过的，但我并没有着急选择用美白产品，毕竟大都是含有铅、汞等成分，甚至有，些产品还含有激素（即使宣传的没有的，也请不要相信），尤其是母乳喂养，就更不能碰。

我来说下，我在孕后期是如何做的。

首先，要了解产生色素的原因，不仅是自身孕激素水平的不平衡，还有一个原因就是接触到的紫外线是色素沉淀的罪魁祸首。

孕后期防晒最重要：平时出门的时候，可以带上墨镜、太阳帽，涂抹物理性的防晒霜。这个时候对防晒霜的要求是SPF值低一些的，温和一些的。（SPF值越高防晒越好，但也代表着刺激性越强）另外，需要选择孕妇专用的，安全性高的、无香精成分的物理性防晒霜。

孕后期饮食：多吃含有优质蛋白质、维生素B、维生素C的食品，如菠菜、菜花、小白菜、油菜、芹菜、大枣、柚子、草莓等，有助于祛斑养颜。

洗脸：后期就不能偷懒啦，洗脸要早中晚三次的哦，洗完后整个人也会清爽很多，保持好愉快、轻松的心情，充足的睡眠以及孕后期轻运动，也会对预防妊娠斑有一定的效果哦。

第三：生完后妊娠斑能不能消退？

不要担心哦，妊娠斑在生完孩子后会慢慢的消退或者减淡。我比较悲催的是，孕期没有妊娠斑，生完孩子后坐月子吃的水果可能没有那么多，让妊娠斑钻了空子。心痛啊！

因为，我是母乳喂养，并没有着急的购买美白的产品，（含有铅、汞成分，伤害大），仅仅是按部就班的护肤、注意饮食，少食辛辣食物，如今也是淡到几乎看不见了呢。

皮肤护理是一个长期的过程，哪怕孕期就已经有了黄褐斑，作为准妈妈着急是没有用的。不过，可以选择相对安全的母婴护肤产品，在保胎的同时，也不要忽略了皮肤的护理。

当然对于“怀孕之后，远离一切护肤品”的说法，一定程度上我是赞同的。在孕期有一些护肤品是需要禁止的，比如染发剂、冷烫精、口红、指甲油、香薰精油、脱毛剂、祛斑霜、美白或提亮肤色的产品、香水或高级香料麝香的替代品等等。这些有害的物质，的确会影响孕妇和胎儿的健康，使用不当，也可能会引起胎儿畸形，或者流产。

好了，今天的分享就到这里，关于孕期护肤，你都有哪些安全又有效的护肤小技巧呢？欢迎在下方留言，分享给更多爱美的妈妈哦~

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