很多妈妈可能在怀孕初期不会那么注意，反正身体好像也没什么变化，肚子也没有大起来，所以很多特别爱美的妈妈就喜欢像往常一样打扮，还是妆照画，高跟鞋照穿。但这样做其实是不好的，虽然表面上看起来你好像没发生太大变化，但宝宝既然已经在你的肚子里了，你的身体就已经开始发生了变化，只是这种变化需要一段时间才能表现出来。你应该从你知道自己怀孕的那一刻起就适当地改变自己的一些习惯，这样对你自己和宝宝都好。今天我主要就想和大家说一下孕妇可不可以穿高跟鞋这个问题。

我想说孕妇当然不能穿高跟鞋。因为孕妇在体态和生理上都会发生改变，身体笨拙，行走不便。高跟鞋的鞋跟一般超过4厘米，这样就会使孕妇身体的重心抬高，很容易让孕妇摔跤，从而导致足踝扭伤或流产。孕妇穿高跟鞋还会出现前腿弓，后腿绷，这样容易造成腰背肌劳损，从而产生慢性腰痛。而这时候孕妇由于肚子很大，腰部又是主要的受力点，而且孕妇穿高跟鞋身体必然会前倾，然后骨盆就会倾斜发育，使骨盆各径线发生变异，不利于分娩的正常进行，所以不建议孕妇穿高跟鞋。孕妇穿高跟鞋还会使腹压增高，腹腔血流量减少，影响胎儿的供血，而使胎儿的营养物质供应不足，影响发育。同时还会影响足部血液循环,加剧下肢浮肿,给行动增加不便。

喜欢穿高跟鞋的妈妈注意了，不要说自己感觉身体没什么变化就任性，知道自己怀孩子了就不要再穿高跟鞋了。这时候你应该穿舒适的鞋子，选鞋子你可以遵循这几个原则:1.鞋跟要低些：妇女怀孕3个月后，应穿行走比较方便的鞋，最好穿后跟高度在2厘米以下的鞋。因为鞋跟过高会增加孕妇腰和脚的负担，加剧孕妇的腰痛。2.材料要轻便：妇女怀孕后宜穿宽松、轻便、透气性好的鞋，不要穿合成皮鞋和尼龙鞋，以防因穿不透气的鞋加重双脚浮肿。3.尺寸稍大点：

双脚浮肿比较严重和怀孕6个月以上的孕妇，要选择比自己双脚稍大一点的鞋，但也不要过于宽松，以防走路时不跟脚。4.鞋底要防滑：孕妇穿的鞋应有防滑性，宜选用有弹性、又柔软的材料做的鞋，以防走路时摔跤。

妈妈们一天当中脚的肿胀量在5-10毫米之间，远远超过人类双脚的可忍受范围。而孕妇脚型的变化仅止于肿胀度的变化，脚长的变化量则是随着坐姿、站姿及走姿而改变的，坐姿与站姿的平均变化量约为3-6毫米，站姿与走姿的平均变化量约为2-5毫米。而正常人平均每日脚部围度或稍微肥度的最佳可忍受范围为1-2毫米。因此，孕妇在怀孕期间，特别是在怀孕的最后三个月，孕妇穿鞋就要特别地讲究。

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