对于孕期的饮食健康，成了很多孕妈非常关注的问题，都在排行榜的前列，而对于孕期的饮食习惯和作息的调整，都需要孕妈好好的配合和好好的进行合理的安排的，因为这些不仅对孕妈本身好，而且还对胎儿的发育有着决定性的影响，所以真心不能忽略了这些不起眼的细节，饮食方面的注意细节也要跟上，不要吃了对身体不好的东西，这样是对孩子的伤害也是对自己的伤害哦。

马齿苋的营养价值也是算是蔬菜中居高的了，但是也要分年龄段来摄入的，对于一岁以内的宝宝来说，最好不要去尝试，因为苋菜里面含有比较高的硝酸盐，宝宝胃液酸性太低，这个属于难消化的，而对于孩子来说，平时可以适量摄入，但是量多的话会引发皮炎哦，这个需要注意的。

对于孕期吃苦瓜的问题，议论纷纷，答案也是相对的，有人说吃苦瓜好，有人说不行，其实这都要按照孕妇本身的体质来做决定，因为苦瓜属于寒凉的食物，如果孕妇本身体质也是寒凉的话，那么吃了就等于是雪上加霜，但是如果孕妇本身体质比较好的，苦瓜也能起到降火的作用，所以，这个都必须看孕妇的体质做决定，但是建议不要过量的摄入。

从中医的角度出发，这种属于比较寒性的食物，在平时的烹饪中也会偶尔出现在我们的饭桌上，但是对于孕妇来说，是不建议多吃的，因为寒性食物本身对身体的影响相对比较大，而且如果孕妇属于寒凉体质的话更是不建议摄入，脾胃虚寒和孕早期的妈妈更要慎重，严重时还会引发流产的可能哦，这个的确值得注意。

孕期是不建议吃木薯的，因为经过研究实验发现，孕期食入定量的木薯会导致胎儿畸形，这个的确够可怕的了，木薯中含有一种特殊的定量氰甙类物质、亚麻苦甙等种氰甙，会通过人体食入后分解成各种影响血管运输神经的影响，对孕妇会产生各种不良反应，对于胎儿的健康也存在着威胁，所以，木薯必须列入黑名单。