小儿消化功能不完善，脾肺娇嫩特别容易出现问题，脾胃虚弱大多是由于宝宝饮食不规律，暴饮暴食，过多食用生冷食物而导致的，脾胃虚弱的宝宝一般表现为面黄、消瘦、头发稀疏等症状，那么妈妈们要给宝宝吃哪些食物来调理脾胃呢。

一，小米，小米是补脾健胃的好手，容易消化、强劲脾胃、滋阴、养血、防治消化不良，对腹泻、呕吐也有最好的帮助，由于小米通常无须精制，因此保存了较多的营养素和矿物质。

二，山药入脾肺肾三经又是平补，能补脾、养胃、生津、益肺、补肾涩精，对于消化不良、出虚汗、脾胃功能差都有较好的治疗效果。

三，大枣对于脾虚有比较好的效果，而且能够补血，对于孩子脾虚贫血效果很好，可以煮粥的时候放上一两个，不宜多吃，上火。

四，薏米是除湿的，薏米有较好的健脾效果，养脾胃除湿热可以用来做稀饭或者做成面食，都非常养脾胃。

【来源：领盒饭的恐惧】

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