人不感冒正常吗(人不感冒正常吗?)人不感冒正常吗(人不感冒正常吗?)
自从新冠疫情爆发后，几乎所有人都有戴口罩的习惯，很多以前经常感冒的人，突然发现，自己已经两年没有发烧感冒了，是不是自己身体出状况了？还是戴口罩避免自己的感冒次数呢？
首先，佩戴口罩确实可以很好地阻止病毒的传播，这也是最近两年很多人经常感冒的主要原因。但是，病毒其实是无处不在的，我们之所以没有生病，还与自身的免疫系统有关，是免疫系统给我们构筑了一道防护网，把病毒阻止在外。
当人体免疫力下降，特别是过度劳累，饮食睡眠不良、受冷受热之后，身体的抵抗能力就会下降，这时对病毒的免疫力就降低，导致病毒对人体的感染，从而导致各种疾病。
免疫系统是人体的守护者，当病毒进入人体后，就会受到免疫系统的吞噬与驱赶，在免疫系统与病毒“交战”的过程中，会产生大量的组织胺、内毒素等，从而让身体表现出炎症的状态，比如发烧、鼻塞、流鼻涕等等。
经常感冒的人，一般是抵抗力水平较低，病毒一发起“进攻”，身体就沦陷了，表现出各种感冒的症状；还有人是因为抵抗力好，所以病毒被吞噬细胞吞噬，免疫系统对人体保护得很好，所以不会感冒；第三种情况比较极端，身体抵抗力太差，病毒进入人体，免疫系统也不会做出响应，所以患者也不认为自己感冒了，因为没有相应的症状。
第三种情况多发于艾滋病患者，这种病也被称为获得性免疫缺陷综合征，当病毒侵入人体后，临床上没有异常，但是病毒已经在人体内肆虐了，而一旦发展到后期，就是器官的衰竭，人就这么突然的没了。所以大多数的艾滋病，都是死于并发症。
除了艾滋病人，随着人体的衰老，老年人的免疫系统能力也是随之下降的，所以很多老年人被病毒感染后，只会导致轻微的感冒咳嗽，但是却一直不见康复，这也是免疫能力差导致的。
天气突然转暖，或者转凉，很多人就会开始担心，自己又要感冒了，会不会是体质太弱，或者说免疫功能下降导致的。其实，感冒并不需要太过担心，这都是身体与病毒斗争的表现。《普通感冒规范诊治的专家共识》中成年人一年内感冒次数在2-6次，看到这样的结果，很多人放心了，原来大家感冒次数都是差不多的。
很多人会出现反复感冒的情况，原因多是因为感染了不同的病毒所致，因为引起感冒的病毒多种多样，碰到几个不同种类的病毒，也是正常现象。当然，不感冒也不代表身体不健康，特别是对于年轻人来说，身体素质好，抵抗力强，免疫系统直接把病毒阻挡在外，表现不出感冒的症状，这恰好是身体健康的表现。
首先，免疫能力的好坏与感冒并不是直接的对等关系，很多人认为，只要不经常生病，免疫能力就好，与之相反的只要经常感冒，就说明体质弱。这有一定的关系，但是不是绝对的，比如很多人不经常生病，但是得了病都是大病，这又是怎么一回事呢？
经常生病的人，特别关注自己的身体健康，一有不适就能感觉到，但是如果不经常生病，只要有点小情况，也就不会得到重视，长此以往，身体给出的急救信号，就会被看似很健康的人忽视，所以一旦出现严重的不适，都是比较严重的情况。所以，经常感冒的人敏感度更高，知道早发现、早治疗，远离重大疾病。
所以长期不感冒增加患癌几率，是没有科学依据的，只能说他们容易忽视身体健康，仅此而已。
长期不感冒，对于危险信号接收能力比较差，或者免疫能力好、坏难以区分，所以偶尔感冒也就显得不那么遭人恨，反而是有好处的。
1. 时刻提醒个人的身体状态，当身体免疫能力下降，遭受病毒侵袭的时候，我们第一时间就会做出响应，不管是听从医生的嘱咐与治疗，还是补充营养，提高免疫力，都是我们对身体的一种负责。
2. 减少自身免疫疾病的发生，随着医学的进步，滥用抗生素这个问题屡见不鲜，很多人稍微的不适，就吃上药物治疗了。有人甚至比医生还医生，经常给自己开药治疗。长此以往，自身免疫细胞活跃度就会升高，反而会攻击自身健康细胞，引发免疫性疾病。比如，过敏性鼻炎、慢性湿疹等等。
而感冒正好让免疫系统有事可做，不至于攻击健康的细胞，一定程度上减少自身免疫系统疾病的发生，但是事事无绝对，千万不要刻意感冒，特别是现在特殊时期，一定要注意健康，保持正常的生活状态即可。
1. 合理膳食
随着城市化的发展，上班工作已经成为社会的主流，但是很多人也就有了很多不好的饮食习惯，比如上班族不吃早饭，晚上喝酒吃夜宵等等，这些都是不利于身体健康的。长期饮食结构不合理，甚至吃高热、辛辣、高盐的食物，自然会降低身体的免疫能力。
因此，养成良好的饮食习惯，多吃瓜果蔬菜，同时按点、按时、按量的吃饭，不管是年轻人还是老年人都有助于提高身体抵抗力。
2. 多运动
生命在于运动，很多疾病的产生就是长期不运动所致，上班很累，一坐就是一天，晚上回家一躺，就是不爱运动，所以人到中年后，就会出现各种肥胖、高血压、甚至慢性冠心病风险都增加了。想要提高抵抗力，就要动起来，不管是慢跑，还是跳广场舞，都是一种健身的方式，每天运动半小时，每周4天就可以。
3. 作息规律
熬夜对身体的损害是不可估量的，晚上是人体内环境修复的最佳时机，充足的睡眠不仅能保持第二天精力充沛，还能产生睡眠因子，促进体内白细胞的产生，加快肝脏的排毒，所以保持充足睡眠，无形中就是提高免疫能力的最佳方式，一般建议早睡早起，睡眠时间在8小时左右。
4. 远离烟酒
烟酒对于身体都是有害的，身体要排毒，也要休息，长期吸烟喝酒，无形中加大了身体负担，特别是肝脏与脾脏，烟对于肺部的伤害也是非常明显的，长期吸烟，常伴有咳嗽、痰多，这都是炎症的表现，还增加了患癌的几率，所以严控烟酒也是提高免疫能力的绝佳手段。
长期不感冒，不代表身体差，和患癌风险也没多大关系。但是要想身体更健康，必须学会如何关注自身的健康状况，同时养成良好的生活习惯，保持愉快的心情度过每一天，这样，不管是工作学习，我们都能事半功倍，身体健康靠养护，提高免疫是关键一步。
