当了妈之后，娃的一举一动都牵动着老母亲的心。

而睡眠问题，一定是其中的重中之重。

且不说娃睡不好，老母亲自己也是哄睡到崩溃。

平时科普知识看得也不少，立志通过各种哄睡、安抚方法让娃睡个好觉，同时也让自己有个休息的时间，但是却发现学习知识并不管用，大多数的妈妈最后还是为了省事，选择了奶睡或者抱睡。

但是这两种方式，用起来见效很快，但是却有很多弊端。

奶睡容易让宝宝夜奶频繁，喂养过度，同时含着奶瓶入睡也会影响宝宝牙齿的发育，形成龅牙。

抱睡呢，不仅需要花费老母亲很多的时间和体力，在频繁地抱起放下的过程中，也会让宝宝受到惊吓。

那么老母亲们，到底该如何应对宝宝的睡眠呢？每个宝宝的建议睡眠时间是多少呢？科学哄睡到底应该怎么做呢？我们一起来看看吧…