一、 体位引流法——夜间抬高宝宝头部

还要经常调换睡的位置，最好是左右侧轮换着睡，有利于呼吸道分泌物的排出。还可以早上饭前，晚上睡前各1次，20~30分钟每次，之后漱口。

二、湿化——调节室内湿度和温度

控制湿度较好的方法有：使用加湿器、在室内放盆水、直接在地上洒些水等。

对于小婴儿还可用湿毛巾敷鼻子，大些的婴儿可洗蒸气浴，浴室水打开，保持温度不变，让浴室内充满水蒸汽，大人带宝宝在里面坐5分钟，这样蒸汽就可以进入宝宝的呼吸道，潮湿的空气有助于帮助宝宝清除肺部的黏液，平息咳嗽。

三、拍痰

宝宝“咳咳咳”的时候，妈妈经常会给宝宝拍拍背，其实这就是拍痰护理的雏形。我们可以选择清晨起床后进行拍背排痰。因为夜间大量痰液会积聚在体内，清晨效果最佳，也可以在咳嗽间隙拍打。

拍左侧向左侧卧，两侧交替进行。拍击的力量不宜过大，要从上而下，由外向内，依次进行。

每侧至少拍3-5分钟，每日拍2-3次。

从物理学的角度来说，频率越快，放在弹性表面的物体更容易脱落。有的家长怕孩子疼，总是小心翼翼，轻描淡写，这样根本达不到拍背的效果。其实，如果拍背手法正确，我们正确地进行叩击，孩子不但不会感觉到疼，反而会非常喜欢这种跟我们进行肢体交流的机会。

如果做了这些，痰没有排出来，而是咽下去了，是不是以上的做法我们都白做了？

其实不是这样的，排痰不一定非要宝宝吐出，痰液从呼吸道进入了消化道，消化道内是有很多消化酶，可以消化吸收这些异物以及液体，最后随着便便排出来了，把痰液咽下去不会加重宝宝的咳嗽，所以家长不用担心。

四、抱肚法

抱肚法之名首见明周于藩《推拿妙诀》，操作方法：抱患儿同向坐于两腿上，两手从胸前抄过，胸腹紧贴患儿背部，两手同时向后方按压，胸腹则朝前挺。以夹击患儿胸廓。此法操作时宜在患儿呼气，或哭泣时用力。操作3-5次。 

五、饮食疗法

寒性咳嗽：紫苏水泡脚，吴茱萸贴涌泉

白萝卜水：白萝卜洗净，切4-5片，放入小锅内，加大半碗水，烧开后改小火煮5分钟，稍凉后给宝宝喝。

有味中药叫莱菔子，它消食除胀，降气化痰，金元四大家之一的朱丹溪怎么说？“莱菔子治痰，有推墙倒壁之功”，推墙倒璧，作用之大，不言而喻，而莱菔子呢，就是白萝卜的种子。

热性咳嗽：川贝炖梨。

一般将梨（200克-400克均可，儿童可选择小个梨）洗净（不用去皮），由果柄处横切1/4做梨帽，挖去梨芯，装入川贝，加少量冰糖（3-5克）盖上梨帽，固定后隔水炖30分钟，放温后开帽喝汤吃梨肉。

六. 儿推手法也很有效，

我们可能无法送给孩子丰富的财富，但我们一定能够用力给孩子最好的守护！

努力，加油，一起做一个用中医来守护我们最爱的宝贝！一起做一个懂中医的好妈妈吧！

跟着我左手右手一个慢动作

右手做手慢动作重播

就这么好了