这是一份无所不通的指南——不只适用于新生儿！至少到目前为止还是如此。初为人父时，请参照这份关于婴儿喂养、安抚和入睡的指南行事。

衷心恭喜您喜获家庭新成员。我们当然也要借此机会向您传授进一步的婴儿喂养套餐，其中包括安抚奶嘴、奶瓶和尿片等多主题话题。

① 吃饭时间到了，不过你千万别把这东西拿出来：奶瓶。参照后文正确喂养指南。

② 在进入睡眠模式时，毛茸茸的抱抱熊对于催眠绝对功不可没。更重要的操作信息详见后文。

③ 每次在清理宝宝便便时，都存在被便便袭击的风险。为避免尴尬状况发生，我们将在随后的内容中提供相关指导信息。

喂奶 谁说男人不能喂奶？这句话仅仅说对了一半！爸爸当然也可以提供母乳服务

①握住奶瓶，将奶嘴用温水冲洗，以婴儿适应的体温标准为准。

②爸爸抱姿：上身保持直立，将婴儿抱在怀中，将婴儿头部托在手臂上。

③吸吮激活：用手指轻抚宝宝脸颊处，刺激婴儿张开嘴巴等待喂奶

④奶瓶的出奶孔必须朝上，然后轻轻挤压送入，保持奶瓶位置稳定。

⑤注意：喂奶时最好与婴儿保持身体接触，避免使用枕头。

⑥用奶瓶喂奶可能会导致婴儿吸入空气。喂奶结束后须将婴儿直立抱起拍嗝。

补给填充奶瓶

什么食物有资格被放进奶瓶？“对于孩子来说，母乳自然是最好的养分摄取来源，”来自德国助产士协会的柏林助产士Manuela Rauer说，“无论是通过泵奶器用奶瓶喂，还是母亲亲自哺乳，都可以。”如果是需要奶粉辅助喂养，有两件事需要特别注意：

1. 一定先阅读奶粉包装上的冲泡说明——根据所需的种类和奶粉量冲泡。

2. 奶粉很容易溶解。孩子所需要的量，也是时时变化的。在喂养时，需要参考临床婴幼儿体重标准：初生儿的人生第一周每天应该摄取的奶量需要根据体重计算，每公斤体重所需奶量为 160 至 180 毫升。6 个月以后，大约需要半升奶量，另外加以辅食辅助喂养。幼儿（1至3岁之间）

需要大约 600 至 800 毫升奶。助产士小贴士：将 1-2 滴母乳滴在宝宝的嘴唇上，任由多难喂养的小宝宝都会自动张开嘴。

辅食能量不足？那就赶快为宝宝充电吧！

①起始时间：4-6 个月。作为人生中第一种用来品尝的辅食经典之作，营养完整丰富：胡萝卜泥。

②在小家伙开始享用辅食之前，必须先将他们固定在儿童餐椅上。还不具备直立坐起能力的小朋友，请抱在怀里。

③在开始喂辅食之前，先将大围兜围好。

可选方案：要预先采取家具保护措施和做好买新地毯的心理准备。

④将米糊用小勺分成几份，慢慢送入宝宝口中。

⑤辅食接受度太差？换种新食材试试。初入人世的孩子们极富好奇心，乐于尝试各种新食物。

⑥喂养时宝宝走神？试试用逗宝宝开心的方式来喂一下。

方法更新：把小勺假装成小飞机，让食物飞到嘴里。

睡眠模式 在这一步骤中您值得关注的是，我们将提出并给予解答的以下5 个问题。

Q1

孩子需要睡多久？

人在一生中不同阶段所需睡眠时间都有所不同。婴儿最多甚至需要 23 小时睡眠，幼儿睡眠时间为 12 小时，儿童需要 6 至 8 小时睡眠。

Q2

每个孩子睡眠时间都是相同的吗？

当然不是！每个孩子的睡眠规律都各不相同。来自柏林 Charité 医院的儿科医生Alexander Rosen 博士说：“婴儿随时随地想睡就睡，与父母睡眠时间完全无关。”

Q3

婴儿一定要在安静环境中才能入睡吗？

不要过分担心，不必在宝宝睡觉时完全与噪音隔离。适量的噪音对于入睡来说反而有所帮助（白噪音小程序，吸尘器工作时的声音或者催眠音乐）。潜在问题：孩子会慢慢适应这样的入睡方式！

Q4

睡眠时抽搐是正常状况吗？

别担心。你们的孩子身体抽搐（也被称为入睡肌阵挛）正是孩子进入梦乡的标志。同样的，当孩子手臂乱动，做出击打动作或者眼球在眼睑下不停转动，也是因为孩子在做梦（眼球快速转动）。

尿布模式 当你的新生宝宝尿布湿了，只要按照图片说明按部就班来做就好。

①解尿片姿势：将宝宝放在平稳安全的地方（最好提前置办一个尿布台）

②打开（包括观察）：尿片如果仅仅是尿湿而已，可以直接进入第 4 步

③清洁：抓住宝宝一条腿，让另外一条腿搭在你的手臂上。用另外一只手从前往后擦拭。

④丢弃：将脏尿片包好扔掉，找一个专门的垃圾桶来收集用完的尿片。

⑤清洗：用一块软布和温水将宝宝的小屁屁擦洗干净。

⑥晾干：宝宝的小屁屁可以通过风干或轻轻拍打的方式将残留水份拭干。

⑦重穿尿片：将一块干净的尿片打开，位置居中，放在宝宝的身体下面。

⑧预备状态：用把尿片的前半片包住宝宝的下体至腰间，并将左右两边靠近粘条处，用粘条将尿片固定好。

⑨测试：尿片不应该绑得太紧，也不能让宝宝坐起时感觉太松。在尿片和宝宝的肚子之间，应保留一指的距离。

清洗模式 在此我们给出两个选项。为免于不必要的麻烦，我们推荐你提前准备如下几项物品。

①烘干的毛巾 ②新洗净的衣服 ③新尿布 ④海绵或清洁布

⑤小碗或杯子 ⑥梳子/宝宝发梳（可选） ⑦洗发水

1

用海绵清洁

温度适中的温水+温度适中的肥皂水

水温：23 摄氏度

将海绵放入肥皂水中浸湿，擦净宝宝身体。随后再将海绵放入清透的温水中去除肥皂液，为宝宝再擦拭一遍身体。

2

浴缸中沐浴

温度适中的温水

水温：37 摄氏度。

新生儿每周可进行一次浸浴，从第四个月大时开始可以每周 2-3 次逐渐增加频率。

浴姿：让宝宝身体浸入水中，确保宝宝的头部靠在你的手臂上。

宝宝不舒服时.....

孩子不停地哭啊哭，天知道小宝宝究竟经历着什么！发生这种情况的可能原因如下：

渴了！将一小瓶奶提前准备在就近的位置，当然是最简单的解决方案（详情请回到前页查阅）。

累了！真的可能是孩子已经又觉得累了吗？那就试试这样做：将宝宝身体调整到睡眠姿态，平稳放入宝宝的小床里，用婴儿背带或婴儿车也可以（具体参考前页的睡眠模式一段所提到的内文）。

积食！孩子的肠胃总是在慢慢地适应消化食物过程当中。因此很可能出现轻微不适，需要排出肠胃里的空气。小贴士：按摩，抚摸和让宝宝轻轻弯腰，或是温暖的樱桃核枕头，都会对此有帮助。如果让宝宝坐到表面坚硬的椅子，也可能会导致发生这种问题。少量的辅助剂例如乳果糖和通气栓剂都可以缓解症状。儿科医生 Rosen 如是解答。

衣物！是有什么东西挤压到宝宝了吗？解决方式：身体检查。很可能是什么东西压到宝宝引起不适：帽子戴得太紧了，尿片太紧，被遗忘而一直未摘下来的衣服吊牌，宝宝身体下是否藏着不易发现的小物品。

本篇文章原载于《男士健康》2019年6月刊