秋天气候变化多端，早晚温差大，忽冷忽热，热的时候出汗，外套脱了，秋风一吹很容易感冒受风寒，秋季对于正常人来说都是容易发病的季节，尤其是感冒发烧流鼻涕，更何况是孕期的准妈妈呢？孕期可是女人一生中最重要的时期，如果孕期没有养好身体，会为以后的身体健康埋下隐患。那么，秋季准妈妈该如何养胎呢？

在孕期里，很多准妈妈忍不住开窗透气，然后风一吹就容易感染风寒，尤其是在秋季，在秋季，稍微开窗透风是可以的，但是要注意不能让风直接吹到，尤其是要避免门窗打开的时候吹的过堂风，尽量让家人或者宝爸开窗，另外出门尽量要带帽子，围脖也要带上。

孕期出汗多，在秋季人体新陈代谢减慢，要注意多补水，同时补充维生素等必要的营养物质，多吃蔬菜水果、鲜奶等等。