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腿是人体的支柱，“工作”负担最大，也老得最快。打个比方，腿和人体健康的关系就像马达和机器，只有马达有劲，机器才运转得起来。如果马达不灵了，机器就会运转不良。所以一旦腿部出现不适，就应引起重视。

生活中，很多老人被各种腿部问题困扰，腿冷、腿疼、腿抽筋、腿肿，出现这些症状都是哪里出了问题?记者采访了相关专家。

症状1

腿抽筋

有时候，我们半夜翻个身或者伸一下腿，就会抽筋，疼痛难忍，要缓一阵才好些。有人说，抽筋是因为缺钙了，得补钙。

对此，宁医大总院心脑血管病医院内分泌科副主任医师雷红介绍，的确，缺钙是腿抽筋的重要原因之一。“钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用，当血液中钙离子浓度太低时，肌肉容易兴奋而痉挛。如果青少年、孕妇、更年期女性出现腿抽筋，很可能是缺钙引起的。”

但如果是老人腿总抽筋，那就需要格外注意了，有相当一部分是下肢动脉粥样硬化导致。当动脉发生粥样硬化时或存在血栓时，血液循环受阻不畅，无法及时带走代谢的“废物”，容易导致抽筋疼痛。此外，老年体弱，肌肉力量本身就较差，机体代谢功能减退，也更容易抽筋。

因此，如果中老年人是因下肢动脉粥样硬化引发的腿抽筋，应及时就诊治疗。

症状2

腿凉

腿脚凉是一种感觉，感觉是神经支配的，因此首要考虑周围神经病变的可能。周围神经病变引起的腿部发凉，一般伴有麻木、疼痛等，严重的会有肌肉萎缩等症状。导致周围神经病变的原因很多，糖尿病是最常见的原因，另外，毒素、外伤、免疫性疾病等，都可能损伤周围神经，导致感觉异常，引发腿凉症状。

老人腿凉，还可能是老寒腿、腰椎间盘突出或下肢动脉硬化闭塞症。

腿脚离心脏远，如果供血不好，自然暖和不起来。宁医大总院心脑血管病医院血管外科副主任医师胡志鹏介绍说，动脉硬化、粥样斑块形成是老年人的常见问题，如果下肢动脉因为粥样斑块形成发生管腔狭窄，远端供血不足，也会腿脚发凉。

“病情初起阶段，病人往往先感觉一侧肢体发凉，皮肤温度摸起来稍低于正常，通过增加衣物或随着气温升高，能得到一定缓解。随着血管病变加重，皮温逐渐下降，即便多穿衣物、环境温度升高，也不能缓解，并有可能发展到双侧。”除了腿脚凉，病人还会出现行走后腿部酸痛无力、脚麻、脚痛等症状。

症状3

腿瘙痒

退休教师李阿姨最近总感觉小腿部瘙痒难耐，起初以为是天气干燥的原因，涂了润肤油后也没效果，觉得有可能是皮炎，于是到皮肤科就诊。结果让人意想不到，原来，李阿姨的腿部瘙痒是由于下肢静脉曲张引起的。

胡志鹏医生提醒，静脉曲张是一种常见疾病，一些患者腿部会微微露出“青筋”，还有的病人腿部没有明显的曲张血管，只是站或走的时间较长时，腿就有酸、胀、沉的感觉。

静脉曲张比较严重时，血管突出明显，常常会有瘙痒感。“这是因为下肢静脉曲张导致腿部静脉血液淤积，淤积的静脉血含氧低、营养成分少，使得下肢皮肤出现营养障碍和色素沉着等，主要表现为瘙痒和肤色变暗。”此时的静脉壁早已相当薄弱，一旦用力抓挠，就可能导致血管破裂，后果非常严重。

轻度的静脉曲张可以通过改善生活习惯、穿弹力袜、药物治疗来缓解病情，重度的则需要手术治疗。

症状4

腿肿当心肾病或深静脉血栓

记者了解到，当患有心脏病或心脏功能不全时，也可能造成下肢凹陷性浮肿。如果下肢深静脉内出现血栓，也会导致血液回流阻塞，下肢突然严重肿胀。

此外，甲状腺功能低下、严重营养失调、老年血管硬化、肾病，都是可能造成下肢凹陷性浮肿的原因，不可忽视。

■提醒

腿不好心脏也可能出问题

千万别以为腿不灵光只是腿的问题。腿不好，有可能还会出现心肌梗塞、中风等严重的疾病。

事实上，很多腿部有动脉硬化闭塞症的患者，心血管、脑血管也常常有问题。“血管疾病是一种系统性的疾病。腿部的动脉硬化是全身动脉硬化在腿上的表现，体现在心脏部位，有可能就是冠状动脉的粥样硬化闭塞，简称为冠心病。”胡志鹏介绍。

对于早、中期的下肢动脉硬化闭塞症患者，可以在专科医生指导下，使用一些扩血管和溶栓的药物治疗，如果症状严重则应考虑手术治疗。

■TIPS

天冷更要护好腿

1.注意保暖。建议穿宽松的裤子，不能太紧，紧身裤会影响血液循环。避免受凉，腿一旦受凉，气血就不能运行，从而导致腿衰老变快或症状加重，所以要注意添加衣物。

2.适度甩腿。侧手臂轻靠墙体，对侧的腿以胯部为轴轻轻甩动，5次后换另一条腿，早中晚三次，可以让受阻的微循环重新通畅起来。

3.搓揉腿肚。双手掌紧夹一侧小腿肚，边转动边搓揉，每侧揉动20次左右。

4.干洗腿。用双手紧抱一侧大腿，稍用力从大腿向下按摩，一直到足踝，然后再从踝部按摩至大腿根，重复10~20遍。

记者刘威

来源: 银川晚报

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