近日，老王感觉浑身发冷、疲惫，胳臂酸疼、手脚发软。以为是感冒了，吃了药第二天症状没有缓解，还感到胸口出现压榨性疼痛，深呼吸时连左边肩膀也痛。实在扛不住了，就到医院就诊。医生怀疑心脏存在问题，心电图检查后，确诊心肌梗死。再晚来一天，可能连命都保不住。

心梗的四个“信号”

1、胸闷气短

心脏部位隐隐绞痛，伴随胸闷气短。胸口像是被人打了一拳，时常感觉到喘不过气来，建议尽早去医院进行检查。

2、焦虑烦躁加重

在心梗发作之前，可能出现很多情绪上的问题，比如精神紧张，产生没有理由的恐惧感和焦躁感，坐立不安，心中很烦闷，甚至晕倒等。

3、冒冷汗疲惫乏力

当心脏供血系统出现异常，人体血液循环会受到阻碍，身体会出现冒冷汗的情况，同时还会有四肢乏力、精神疲惫。这些症状都有可能是心脏部位供血异常导致的。

4、恶心、呕吐、咳嗽

数据显示，约46%的心梗患者会出现恶心、呕吐、咳嗽等，由于这些症状不是很典型，很多患者可能会误以为是消化系统出了问题，从而耽误了治疗。

别错过抢救黄金期

心梗抢救有严格的黄金时间窗，如果过了4~6小时的抢救黄金期，再高超的技术都回天乏力。如果患者出现突发性的心前区疼痛，持续20分钟以上仍不能缓解，并伴有大汗淋漓、面色苍白、呕吐、恶心、濒死感等症状，就要考虑是心梗，立刻前往医院，或拨打120。

远离心梗必须戒烟

临床观察发现：心梗患者大都有一个共同的特征：烟龄长，平均在30~40年;且每天吸烟量大，平均1包以上，还经常喝酒、熬夜应酬、工作压力大，这些都是心梗的高危因素。

据统计，吸烟会使心血管疾病病死率明显增加，且吸烟量越多，心血管病的发病和死亡风险就越高。因为吸烟影响血脂代谢，增加“坏脂肪”，使血液变得黏稠，进而引发动脉粥样硬化。因此，越早戒烟，越能减少心血管病变的风险。

每天快走护心

《美国心脏协会杂志》发表论文指出，每日仅需快走10分钟就可降低老年人患上心脏病的风险。

英国布里斯托大学的研究者选取了1600多名60~64岁的志愿者，研究发现：降低患心脏病风险的关键在于改善血管功能。老年人久坐不动会对血管内皮细胞造成不利影响。60岁以上人群哪怕每天快步走10分钟，都能降低心血管病风险。