俗话说“世界万物都会遵循大自然的规律”，十月怀胎也不例外。从怀孕到生产的过程，经历了孕早期、中期、晚期的三个过程。

想要宝宝能够健康发育成长，就需要把握好每一个阶段。特别是宝宝进入快速发育期之后，千万不能错过。

小李怀孕后，孕吐就没停止过，吃饭吐饭，喝水吐水。因为孕吐明显，小李还辞去了工作。直到6个月以后，小李才慢慢的孕吐减轻，可以正常吃饭。

在7个月孕检的时候，医生说宝宝看上去稍微有点偏小。不过医生跟小李说，不用太担心，把握住最后一个时期，宝宝会慢慢追上来的。

医生还给小李一个食谱，每天的营养所需清单。为了宝宝的健康发育，小李简直拼尽全力，每天严格按照医生的建议补充营养。

小李在不久前生下了7斤2两的小公主，可谓是成功逆袭。

宝宝在孕晚期时，发育最快。当孕期到达8个月以后，宝宝的体重会翻倍增长，身高也会快速生长。

这个时期，孕妈要抓住，当有四个表现时，证明宝宝进入快速发育期了。

1）尿频现象加剧

伴着怀孕周数的增加，肚子里的宝宝体积会变大，慢慢压迫孕妈的膀胱，加剧了尿频的情况。这个是正常现象，孕妈千万不要憋尿。

2）妊娠纹越来越多

很多孕妈很怕长妊娠纹，觉得很影响美观。当孕期到了8个月以后，孕妈的肚子和胸部会慢慢出现妊娠纹（也有出现更早一些的），为暗红色。

妊娠纹是宝宝快速生长，造成皮肤纤维断裂。宝宝发育越快，妊娠纹也会越多越明显。

3）胃口特别好

很多孕妈会有孕吐的困扰，不但吃的喝的会吐，严重的还会吐出胆汁，很难熬。

当宝宝快速发育时，孕妈的胃口会变得很好，总想吃东西，没吃过久就又饿了。这可能是宝宝发出的生长信号，告诉孕妈它需要更多的营养。

这时候，孕妈千万不要为了担心长胖和身材走形，而刻意少吃，以满足宝宝需求和营养为主。

4）牙齿松动、关节疼

宝宝快速发育时，会需要大量的钙。当孕妈每日摄取的钙不足时，宝宝就会从孕妈的骨骼和牙齿中，获取所需要的的钙。这时就会出现牙齿松动、关节疼的情况。

1）充足的睡眠

调查研究发现，孕妈在怀孕时睡眠质量不好、睡眠时间少，会影响宝宝的健康发育。

还会增加唇腭裂、唇畸变的发生几率。严重时，还会出现宝宝的大脑发育不健全、孕妈流产的情况发生。

孕晚期孕妈肚子会变大，甚至睡觉很不方便和不舒服。为了宝宝的健康，孕妈尽量采用左侧卧。

这样可以保证宝宝的血液循环，减少早产几率，而且还可以缓解四肢浮肿的情况。

2）均衡营养饮食

孕期中，宝宝的全部营养都是孕妈供给的。到了孕晚期，宝宝快速发育，会需要更多的营养。

孕妈为了宝宝足够的营养，需要少食多餐，均衡营养的饮食。

专家建议，孕妈到了孕晚期时，每天需要1200mg的钙、100g高蛋白、35mg铁、20-30g膳食纤维，还需要各种维生素的补充。

3）适量适度运动

孕期适量适度的运动，可以很好的控制孕妈体重和宝宝体重，也有助于顺利生产。

但孕期运动一定不要太急、幅度过大，比如孕期操、早晚散步、简单小幅度动作等。

怀胎十月虽然孕妈很辛苦，但也是人生中最重要的经历。孕晚期宝宝快速发育期，一定不要错过。

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