最近感受到了一股莫名压力，耳鸣又出现了，还有点晕眩的感觉，人生怎么这么艰难？！

眼瞅着就国庆了，一颗放荡的心早已整装待发，想马不停蹄看遍祖国的大好河山，画面感up~喂，快醒醒！票订了吗？怎么去啊？十一票紧张着呢！好吧，总有人喜欢把你拉回现实的泥潭，不给你诗情画意的机会。

咱就聊聊这十一出行的交通工具，为了这黄金周能多玩耍会，宝宝费力抢到了机票。想到自己坐飞机上升或下降的时候，耳朵总是嗡嗡叫，很不舒服，甚至有些耳塞，喜悦之情荡然无存啊。不是宝宝玻璃心，一问朋友他们表示深有同感，这问题说大不大，说小不小的，求医看病似乎没必要，不管的话每次出行都要受到折磨。

不仅如此，坐观光梯、缆车的时候，当火车进隧道的时候，耳鸣难受的感觉异常强烈，神啊救救我吧，如何应付这些情况。

什么是耳鸣

耳鸣是一个描述听觉异常的术语，通常是指一个人在没有相应的外界声或电源刺激的情况下，主观上听到源于自己身体内有声音，简单点说就是耳朵里有声音嗡嗡响不停。严重耳鸣可以妨碍正常听觉以及日常生活。

耳鸣是一种症状，而不只是一种疾病，可以是很多疾病的伴发症状，又或是某些疾病首发症状。

引起耳鸣的常见原因

其实引起耳鸣的原因比较复杂，就拿本宝宝来说，有时耳鸣来的莫名其妙啊，并不能找到具体病因，大概就是所谓自发性因素吧，主观感受到的耳鸣。不过还是讲引起耳鸣的常见原因分为几下几种：

1、外界影响及心理因素

人如果长期暴露在嘈杂的环境里或经常戴耳机听歌，很容易耳鸣，同时还要告诉大家，噪声对于耳朵的伤害是永久性的。还有跟所处的空间有关，比如坐飞机，因为耳朵里的气压改变，可能会觉得耳膜有鼓胀感或压迫感。

此外，心理因素也很常见，像有些人在精神紧张、焦虑、压力大的时候就会出现耳鸣，放松、冷静之后就好很多。

2、耳部本身问题

比如耳屎累积太多，外耳与中耳疾病、内耳疾病、咽鼓管阻塞、耳硬化症、鼓膜穿孔、颞下颌关节紊乱综合征等，还包括耳部自身老化的原因。

3、其他

偶然发生的耳鸣可能是头面部受伤，高分贝的噪音（如爆炸声、鞭炮声、枪声），还有药物的副作用的可能，或某些其他疾病引起的并发症（如心血管、甲状腺疾病等）等。

感觉到耳鸣怎么办

因为耳鸣发病原因复杂多变，病程长短不一，目前也没有一个统一的能针对所有的治疗方法，不过还是有一些有效的方法，比如

对因治疗：如果可以确定潜在的诱因最好，通过解决诱发因素来控制耳鸣症状，往往能得到很好的改善。

降低背景噪音：注意到耳鸣的声音通常是在很安静的环境下，尤其是夜里，这时候一些正常的背景音如听音乐、看电视，可以帮助你分散注意力，从而改善症状；

远离噪音：如果是因环境嘈杂引起那首先就是远离它，惹不起咱躲得起啊，避免长时间呆在嘈杂的环境中，如果因职业需要或其他原因无法避免，那就要学会保护耳朵，尽量戴上耳塞或耳套，减小噪声对耳朵的伤害。

缓解飞机上耳鸣：可以尝试在飞机升降过程中，做一些吞咽或嚼口香糖的动作，也可以做捏住鼻子鼓起腮帮紧闭嘴巴，用力通过捏住的鼻孔向外呼气，可以达到冲开咽鼓管效果，做呼气的动作，大部分人可得到缓解，亲测有效。

最后，宝宝有必要认真的说两句：如果经常听到铃声或嗡嗡作响的声音，甚至已经对自己的日常生活产生影响，或是倍感压力、焦虑等情况，还是老实去医院耳鼻喉科看看吧。

健客专稿，转载请注明【健客健康咨询】。