夏老师是由于气滞血瘀导致的痛经和闭经，经前或行经时小腹胀痛，拒按，经量少或行而不畅，逐渐增多，经色紫黯有血块，血块排出后则痛减或消失，伴有经前胸胁胀痛。

月经数月不行，小腹胀痛，精神抑郁，烦 躁易怒，胸胁胀满，舌质紫黯，边有瘀点。

我给了夏老师几个食疗方，让她每周从（一）、（二）中各选一方， 按所写方法服用。

01

气滞血瘀导致的痛经

◎ 黑豆红花糖水

黑豆30克，红花6克，红糖30克。

1．将黑豆拣去杂质，洗净。

2．把黑豆、红花放入锅内，加清水适量，用武火煮沸后，再用文火 煮，至黑豆烂熟，除去黑豆、红花留汁，加红糖搅匀即成。

每日服2次， 每次服1杯（约20毫升）。

◎ 山楂饮

鲜山楂、红糖适量。

1．鲜山楂洗净去核，用干净纱布包好榨取 汁液。

2．将红糖放入锅内，加水熬煮溶化，与山 楂汁合在一起拌匀。每次20毫升，每日3次。

02

气滞血瘀导致的闭经

◎ 韭菜月季红糖水

鲜韭菜30克，月季花3朵，红糖10克。

1．将韭菜和月季花洗净榨汁去渣，加入红糖调味。

2．用黄酒冲服，服后俯卧半小时。每日1剂，经前3天开始饮服。

◎ 川芎黄酒煮鸡蛋

鸡蛋2个，川芎9克，黄酒适量。

1．将鸡蛋、川芎放锅内，加水300毫升同煮。

2．鸡蛋熟后剥去壳复置药汤内，再用文火煮5分钟，加入黄酒。吃蛋 饮汤。

我对她们讲：痛经患者平时应心情愉快，加强御寒耐受性的训练，如 冷水浴，不宜过食大辛、大热、大寒的食物。注意经期的卫生和保暖，劳逸适度。在行经期应食温性食品，如红糖、大枣、鸡蛋、韭菜等；忌食生 冷，如凉菜、冷饮、田螺、蚌肉以及食醋等。

她们做好笔记，向我道谢。

侯老师说，其实她最近想要个孩子，请我帮忙调理一下身体。 我给侯老师看诊一番，原来她月经后期，量少色淡，面色晦暗，腰酸 腿软，性欲淡漠，小便清长，大便不实。

由于她舌淡苔白，我告诉她患有肾虚导致的不孕症，侯老师一听就呆住了，急忙问我有没有什么办法。

诊治后，我给了她几个食疗方，让她每周选一个方子做来吃，帮她调养。

◎ 米酒炒海虾

鲜海虾400克，米酒250毫升，菜油、葱 花、姜末各适量。

1．把海虾洗净去壳，放入米酒，浸泡10分 钟。

2．将菜油放入热锅内烧沸，再入葱花爆 锅，加入虾、盐、姜连续翻炒至熟即成。

每日1次，每次50～100克。 适用于肾阳不足，形寒肢冷，性欲冷漠者。

◎ 活血鲫鱼汤

枸杞子15克，活鲫鱼3条，芫荽、葱、香油、绍酒、胡椒粉、姜末、 盐、味精各适量，油50克，醋75克，奶汤250毫升，清汤750毫升。

1．将活鲫鱼整理干净，去内脏，用沸水略 烫一下，用凉水洗净，在鱼身的一面每隔15厘米 宽切直刀。

2．芫荽洗净切段，葱切细丝和花，将油放 锅里，置武火上烧沸，依次放入胡椒粉、葱花、 姜末，随后放入清汤、奶汤、姜汁、绍酒、味精、盐，同时将鱼肉放入沸水锅烫4分钟，取出放入盛汤的锅里，枸杞子、用清水洗净下锅，置武火烧沸后，改文火炖20分钟，加入葱丝、芫荽段、 醋、香油即成。

本品可供佐餐，每日1次，宜常吃。 适用于不孕证属肾阴虚者。

侯老师拿过方子，说希望能调养过来。谢过我之后，几个人就回去 了。1个月后，黄老师领着她的女儿黄小姐过来了，说女儿也是不孕，吃了多少药都没用，请我帮忙看看。

黄小姐经期先后不定，经来腹痛，行而不畅，量少色黯，有小血块， 经前乳房胀痛，精神抑郁，烦躁易怒，舌质黯红，苔薄白。

诊治后，我告 诉黄小姐她是由于肝郁而导致的不孕，给了她几个食疗方，让她每周选一 个方子吃。黄小姐很高兴，满怀期待地走了。

◎ 茉莉花茶

茉莉花5克，冰糖10克。 把茉莉花、冰糖入杯，用沸水冲泡15～30 分钟即成，口渴即饮，当茶喝。

◎ 佛手酒

佛手30克，白酒1000毫升。

将佛手洗净，用清水润透发软后切片，再切成1厘米见方的小块，待风吹略放水气后，放酒坛内，再加入白酒，封口浸泡，每隔5天，开坛搅拌1次，浸泡20天后，即可开坛，滤去药渣，药酒即成。

每日2次，每次 10～20毫升。

内容来源：《经典食疗秘方》

内容作者：陈华丰教授、王柯人教授