不知你有没有发现

无论是在学习中、工作中

还是走路、健身或者刷剧

耳机已经渐渐成为

我们日常生活中必不可少的一部分

我们习惯戴上耳机

把自己与整个世界短暂隔离开

得到心灵的放松

然而，很多人在使用耳机的时候

却忽略了耳机对耳朵的伤害

耳机怎么选？一起睇医生

长时间戴耳机

对听力会有怎样的损害？

我们的耳朵

由外耳、中耳、内耳三部分构成

外耳接受外界的声音

沿着耳道引起鼓膜震动

将声音传到内耳

再通过听神经传送到大脑中的听中枢

于是就听到了声音

听力损害的一个重要原因就是噪声

噪声性听力下降可分为慢性与急性

急性损伤就是

近距离、突发性的强噪声

而慢性的话，就是长期接触

导致的慢性听力损害

例如长时间戴耳机

声压集中地传递到鼓膜上

极容易造成听觉疲劳

而且由于长期过量的刺激

致使末梢感受器受损害

导致耳鸣、重听以及耳朵疼痛

甚至听力下降

美国科学家早在1998年

就对六至十九岁年龄段的青少年

进行过一项调查

发现其中百分之十五有听力受损症状

而这与他们长期使用耳机有很大的关系

入耳式耳机和头戴式耳机

选哪个比较好？

入耳式耳机的优点

在于体积比较小，方便携带

由于它和耳道接触得比较紧

所以入耳式耳机的隔音效果比较好

且不容易脱落

而入耳式耳机的缺点也在于

它和耳道贴得比较紧

隔音效果虽然好

但是长时间的声音刺激

可能会造成鼓膜、听小骨等

声音传导系统的损害

造成耳鸣，甚至是听力下降

另外，长时间把耳机塞到耳道

还容易滋生细菌，引起感染

头戴式耳机的外观种类比较多

具有个性化和时尚感

且头戴式耳机的音质普遍较好

可以给使用者带来更佳的听觉体验

而它的缺点在于隔音效果较差

且体积比较大，携带不方便

如果长时间佩戴，压迫耳部

可能会导致耳部缺血，产生不适感

每种耳机都有它的优缺点

我们在选用耳机时

可以根据我们的需求出发

在佩戴头戴式耳机时

一定要注意把耳部

放在头戴式耳机内侧边沿的里边

避免把头戴式耳机

压到耳朵上

在佩戴入耳式耳机时

首先要分清楚左侧和右侧

戴的时候

可以把耳垂向下拉一下

把耳道变宽

然后用拇指轻轻地把耳机

推到耳道合适部位

佩戴耳机的安全注意事项

世卫组织建议，使用耳机时

音量一般不要超过最大音量的60%

能调至更低最好，以免过分刺激耳朵

每天不超过60分钟是比较安全的

以间歇收听为宜，让耳朵得到充分休息

每次戴耳机的时间

一般也不要超过半个小时

不管是什么类型的耳机

长时间佩戴以后，强声的刺激都会造成

鼓膜、听小骨及神经系统的损害

而且这种长时间的损害

一般情况下是不容易恢复的

所以，戴耳机必须要有度

我们在睡觉的时候尽量也不要戴耳机

如果戴耳机的耳朵压在枕头上的话

会损害耳廓，并加重对鼓膜的刺激

如果耳机有沙沙声或只有一边有声音时

便不适合再使用该耳机

如果继续使用

长时间可能影响听力的平衡性

另外在过马路和骑车的时候

也尽量不要戴耳机，否则极易造成危险

总台记者/陈静

来源： 大湾区之声