肺部，作为五脏中重要的部位，主导呼吸，又被称作“娇脏”，把肺部护理好，能够促进健康，尤其是对于呼吸，能够感觉到更加顺畅。但是，在现实生活中，很多人会发现肺部出现病变，肺不好越来越常见，这样的情况，或许与伤肺坏习惯有关，那么哪些坏习惯，会加速肺部病变呢？

炒菜的时候，如果没有打开油烟机，很容易造成厨房中有油烟，这样的油烟，一旦被吸入身体，对于呼吸道会产生很大的损伤，让人频繁咳嗽，肺部不适越来越严重，甚至在研究，油烟对肺的损伤，会带来肺癌。

抽烟伤肺，是大家熟知的，抽烟越多，对肺的损伤越严重，抽烟产生的尼古丁、一氧化硫、一氧化碳，这些物质会随着呼吸进入呼吸道，对肺部造成损伤，吸烟越多，带来的损伤越严重，毒素越容易堆积，肺部出现的病变越多。

刚刚装修好的房子，建议大家不要立刻住进去，会因为吸收新房中的甲醛，对身体造成损伤，众所周知，新房中的甲醛浓度超标，会引起白血病，还会影响到肺部健康，促使肺部出现病变，因此，一定要特别注意。

长时间坐着不运动，对身体的影响也非常大，缺乏运动锻炼，会导致身体某些功能开始减退，对健康的隐患非常大，肺部也是如此，缺乏锻炼，肺部活力减退，肺病多发。

悲伤属于人们的一种情绪，悲观、伤心、失望，这种心态上的变化，需要注意，情绪方面的失落，对身体是不利的，肺气得不到宣泄，对于肺部会造成很大的损伤，也会导致肺部功能减弱。

1.多喝水。能够达到益肺作用，尤其是温度高，身体水分蒸发快，需要多喝水，更不用说干燥的气候，喝水的量需要增加。通过喝水，能促使肺部变得湿润，呼吸道也是如此，不要等到口渴了，才喝水，即使不渴，依然需要喝水。

2.借助于食疗。可以达到润肺目的，例如，芡实、莲子具有滋阴润肺的作用，做成芡实山药羹、百合莲子汤，都能护理肺部。肺不好的人，可以喝点蜂蜜，对于护肺、润肺也很重要。

3.借助于微笑。可以达到宣肺目的，通过微笑，能够让肺部得到扩张，在微笑的时候，清理呼吸道，更多的新鲜空气在微笑时，进入身体，进行宣发肺气。身体也会变得更加轻松。

有很多人出现肺不好，查出肺病，或许与生活中的坏习惯有关，科学护理肺部，是很重要的事情，针对这个问题，可以采取这些措施，把肺部护理好、调节好，就算做一个，也能达到提高肺功能，不能做错了。以上就是今天分享的全部内容了，大家还有什么关于肺结节方面的问题都可以通过私信或者评论区与我沟通，我都会为大家解答#健康明星计划##健康##养肺#