炎炎夏日，气温不断升高，高温的刺激，中老年人很容易出现食欲下降、消化不良的情况。

中老年人的身体比较弱，所以一定要注意夏季养生，在生活以及饮食方面进行调养。

这样身体才能够越来越健康，轻松度过高温夏季。

不想吃热乎乎的米饭粥面的时候，来点下口的零食也不是不可以~

但是在零食的选择上，要注意选那些营养高、糖分热量低的比较合适，毕竟血糖忽高忽低也是老年人的一块心病。

小编也是有爷爷奶奶的人，平时总会给他们挑一些零食，这几款零食性价比比较高，分享给大家~

家里有老人的都知道，老年人喜欢吃各种酥香绵软的零食。

海鸭蛋相比普通的咸鸭蛋，盐分低、口感好、出油多、好消化，老人小孩都能吃。

广西北海海鸭蛋的蛋黄是橘红色。由于海鸭吃小鱼小虾长大，蛋黄和蛋白中含有虾青素，颜色会更红。腌制后的蛋黄细腻起沙，醇香绵密，鲜美程度堪比蟹黄！

这里的海鸭蛋一戳就冒油，而且香气袭人，久久不散。要是不小心流在手上，要用洗洁精洗好几遍才能把香味抹掉。

经过130度烘烤5个小时的特殊制作方法，让蛋白质和脂肪充分分离。

挑开看到黄澄澄的油像汤包的汁水一样多，蛋黄像金沙一样美，蛋黄是淡茶色，广西北海海鸭蛋才算完成。

剥开蛋壳，用筷子轻轻一挑，黄油突突的冒出来，叼一筷子放嘴里，鲜香扑面而来，让人迫不及待想吃下一口，咸香油沙的蛋黄，慢慢融化在口腔，足以令人心情瞬间大好。

鲜味堪比蟹黄的海鸭蛋简直百搭。海鸭蛋配粥，配米饭，没胃口也能两碗下肚，吃饱还想吃。

很多人喜欢吃蛋黄酥，就是因为喜欢吃里面的咸蛋黄和外边的酥皮。

咸蛋黄是蛋黄酥最精华的部分。

这个蛋黄酥的咸蛋黄，鲜、咸、香，三种味道相得益彰。

口感沙、酥、绵、密，一口一口，吃到停不下来！

产蛋的海鸭，生活在广西茅尾海红树林保护区，自由放养，捕食鱼虾，产下的海鸭蛋个头大、品质好。

用这种海鸭蛋做成的咸鸭蛋，从营养价值到口味，都更优于普通咸鸭蛋。

蛋黄酥由里到外共有4层，分别是咸蛋黄、红豆沙、雪媚娘皮、酥皮。

一层一层，每一层都让整个蛋黄酥的口感更加丰富。

蛋黄外面裹的红豆沙，豆香浓郁，口感绵密，几乎是入口即化，甜度适中，不会太腻。

熬出这样的红豆沙，要先把红小豆清水泡10个小时，然后大火快煮，小火慢熬。

熬制过程中，还要不断搅拌，才能得到这么绵密的红豆沙。

蛋黄酥的酥皮，多达6层，吃起来软而绵，不油不腻，带着奶香味。

蛋黄酥的制作者，经过多次试验后，才得到了面粉和黄油的最佳比例。

这种比例做出的酥皮，既可以层层分明，又不会有一般蛋黄酥的油腻感。

最妙的，还是夹在酥皮和红豆沙之间的雪媚娘皮，可以说是点睛之笔。

它平衡了整个蛋黄酥的口感和甜度，让蛋黄酥吃起来多了些软糯、清爽，丰富了层次感。

阳光正好的时候，泡上一壶花茶，约上三五好友，喝茶、聊天、吃蛋黄酥，也是人生一大乐趣呢！

红豆薏米是很常见的食材，但至少90%的人吃错了，要达到祛湿效果，有两个条件必须满足。

其一，红豆薏米中的红豆，是指赤小豆，而不是超市中常见的红小豆。

其二， 红豆薏米中的薏米，是指经过烘焙或者炒熟过的熟薏米。

这款红豆薏米燕麦饼，精选优质赤小豆和烘焙后的熟薏米，完全符合条件。

而且其中的赤小豆、熟薏米全部进行了精细研磨，非常有利于人体吸收。

吃起来还有一股燕麦清香、薏米焦香、醇厚酥脆、越吃越过瘾。

红豆薏米燕麦饼热量较低，富含的膳食纤维让人有很强的饱腹感。还富含B族维生素，每天吃一点，还能补充身体所需的维生素。

湿气重、易水肿，以及需要控制热量摄入的朋友，可以一天吃2~3包红豆薏米燕麦饼当早餐、夜宵。

这样一个低脂+无糖+祛湿的小饼干，好吃还养身体，很适合送给老人们无聊的时候解馋~

GI指的是“血糖生成指数”——是反映食物引起人体血糖升高程度的指标，是人体进食后机体血糖生成的状况。

低GI食物可以防止血糖出现大幅度变化，是很多老年人关注的健康食物。

此外，GI低的食物非常容易产生饱腹感，也是很多减肥健康人士喜欢的食物。

这款饼干适合很多族群，除了孕妇以外，一些血糖比较高的中老年也很适合，小编之前给糖尿病的外婆买过。

除此之外，还很适合需要进行体重控制的人群和上班族。

一块小小的饼干，含有丰富的蛋白质、膳食纤维，热量很低而且不添加蔗糖，健康又营养。

家里老人嘴馋的时候，选择这种健康的小零食再好不过~

香酥脆生，还有较强的饱腹感，既能满足他们的馋，又能很好地控制摄入量，两全其美。

这款让明太祖朱元璋都大赞的——黄山烧饼，外皮酥脆，内馅咸香，一口一个，吃过就忘不了的味道！

传承600多年，又叫“蟹壳黄烧饼”" 皇印烧饼 "，是黄山地区的传统小吃，盛行于古徽州地区及周边部分地区。

传统古法工艺，20多年做饼老匠人亲自把关，从和面到烘烤20多道古法工艺制作！

真正传统古法工艺制作的黄山烧饼，在口感上就甩其他烧饼一大截。

层层酥脆的外皮，经过多次试验才找到的馅料绝佳比例，鲜、香、酥、脆，完全颠覆你对烧饼的认知。

和面、搓酥、摘坯、制皮、包馅、刷饴、撒麻、烘烤……需历经20几道工序才能做好，每一道工序都马虎不得！

地道的黄山烧饼颜色金黄似蟹壳，饼皮层层酥脆，内馅咸香刚好，一口下去才有鲜香酥脆的感觉。

文人们形容它 ：薄如秋月，形似满月，落地珠散玉碎，入口回味无穷。

“三个蟹壳黄，两碗绿豆粥，吃到肚子里，同享无量福”，这是陶行知的一首白话诗，抿一口小粥咬一块烧饼，简单最好吃。

之前给爷爷买了这个，结果我跟他抢着吃哈哈哈哈哈.....

不要总告诉老人这不能吃那不能吃，有很多零食他们也是可以吃的，用心挑选哦~

还有老人们，不要总限制自己的快乐，该吃点就吃点，健康的零食适量吃点没关系的~