“倏忽温风至，因循小暑来。”

昨天，我们迎来二十四节气中第十一个节气——小暑

伴随着持续来袭的高温天气

愈加频繁的雷电、降雨，盛夏已然启幕

酷暑近在眼前

这么热的天

该怎么解暑呢

小编给你介绍一个体育运动

游泳

给你推荐市区内几家不错的游泳馆

带上你的游泳圈跟我出发！！！

天好热

借你的泳池躲一躲？

室外游泳池位于酒店5层

哇塞，这网红风格的游泳池

爱了爱了

是很多年轻人打卡的首选地哦

五楼露天的游泳池视野开阔

特别是晚上周围的灯都亮起来

真的很美！

还能看到白石湖的美景哦~

夏天来了

最想的事情第一是吃冰

第二是游泳

开始搜寻这座城市泳池

发现了这家游泳馆

进去给人的第一感觉就是水质很干净

安利给大家哦

白天怕晒的话

我们可以去室内游泳池游泳呀

正好周末也快到啦

去游个泳舒缓放松一下压力吧~

室内游泳池

（室内泳池配套干蒸、湿蒸，茶水，饼干，浴巾，洗浴用品，拖鞋等）

池边有座椅

非常适合朋友们一起

晒晒太阳

吃点东西

聊天游泳

可以带点零食

可以带个小音箱

组个泳池边的小派对也非常合适

室外游泳池

最近的快乐是游泳给的

泳池成了快乐源泉

何以解暑

唯有下水

快来打卡

激情夏日，勇往直前

游动不一样的人生

感受游泳魅力

在这个夏天收获快乐健康吧

室内游泳池

钦州市体育中心游泳馆内设有恒温泳池、室外泳池、儿童游泳池

儿童戏水池、滑道池

配套淋浴室、泳装店、便利店等

设施齐全，环境优雅舒适，停车方便

一年四季均对外开放

室外游泳池

哇塞

看来室外游泳池很受小朋友的欢迎哦

带上你的游泳圈

穿上漂亮的泳衣

我们一起去游泳吧

钦州市还有这些游泳馆可以去游泳哦

游泳健身的好处

游泳的好处非常多，特别是长期游泳，主要有以下几个方面：

第一、可以让体态均匀苗条，提高能量的代谢，因为游泳可以散热，同时能够让身体抗阻力，多运动，多耗能，还能够多关节进行运动。

第二、增加肺活量，呼吸系统能力提高。

第三、心血管机能提高，静脉血更容易流向心脏，静脉血静脉回流增大。

第四、可以保护关节，让关节不易损伤。

第五、够调节体温，增强体温调节能力。因为游泳的水要低于体温，所以在水环境中能够产生寒冷刺激，通过体温调节使身体回到正常体温，经常在水中活动，能够使产热和散热过程得到改善，体温的调节能力明显增强。

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留言点赞数量前十名者即可获得

我们赠送的价值30元一张的游泳券哦

第一名3张

第二名2张

第三至第十名各1张

（注意：本次活动最终解释权归钦州市文化广电体育和旅游局所有）

防溺水提示：小孩要在大人的看护下才能去游泳哦！

END

●暑假去哪儿玩|钦州七月旅游月历带你开启仲夏快乐之旅！

●钦州市文物局挂牌！

●钦州市群众艺术馆艺术中心服务区启用！

●“钦州体育荣誉室”建成使用！

当您接到0771-12340绩效考评民意调查电话或微信调查问卷，请耐心接听和回答，客观评价钦州各项工作，为钦州点赞！

▍图 片：各游泳馆提供、部分源于网络

▍图文整理：容金星

▍校 对：董志鹏

▍审 核：郑悦桦

▍投稿邮箱：qzswgtlj@163.com

▍惠民卡咨询热线：0777-2807328

（钦州市文化广电体育和旅游局出品 转载请注明来源）