颈动脉是人身体通往头面部的关键动脉，正常情况下它提供大脑组织85%的血液。血压高、动脉硬化会直接的损害颈动脉，尤其是颈总动脉分叉部、颈内动脉起始段，血液流动在这里非常容易造成涡流，时间一长涡流会损害这个地方的动脉内膜。

血小板、脂质的成分在损害处堆积，慢慢地造成动脉粥样硬化斑块。颈动脉狭窄主要是基于颈动脉分叉部粥样斑块造成引发的。脑卒中主要是因为颈动脉狭窄，使脑血液流动缩减到临界状态之下，血栓脱落随着血液流动漂流到脑部阻塞比较大的脑动脉。

斑块造成的高风险原因主要是抽烟、血压高、高血脂、高血糖和过胖，年龄超过50岁等。颈动脉狭窄最可怕的后果是脑卒中。防范的关键也就是要避免出现这些原因。如果颈动脉狭窄超过50%，临床上也有症状，应该积极地主动手术，进行颈动脉内膜切除手术。

那么怎样预防颈动脉斑块的造成呢?

1健身运动。适当的健身运动有利于减少血液中的胆固醇，缓解斑块的进展，甚至可以逆转斑块。运动方式可以选择快步走、慢跑、骑自行车等。最好进行中等强度的有氧运动，每一次约30~50分钟，每一周3~5次就可以了。

2生活方式和行为习惯。抽烟、喝酒都是会影响到血液中的胆固醇总体水平，所以，戒烟、限酒等方法有利于减少血液中胆固醇总体水平，避免斑块更进一步增长或增多。

3药品。血压高和高血糖都是造成动脉粥样硬化斑块造成的根本原因，可根据调控低密度脂蛋白胆固醇的总体水平，改善生活方式以及使用他汀药品来进行治疗，来控制水平降低到正常范围。