专家告诉你，如果你戒酒一个月，身体会发生什么。现在，饮酒问题在全世界都非常重要。普通英国人平均每年饮酒16.5升，而俄罗斯人则每天饮酒23.9升。

据世界卫生组织称，2016年这些是世界上最高的比率。我们这个星球上成年人口的全球平均酒精消费量为每年6.2升。 英国版Men's Health 的编辑Daryl Knight带来了大致相同的生活方式。

他曾经读过，酒精在21天后才完全从体内排出体外。然后他决定在此期间不使用它，再加上一周以巩固结果。根据骑士的说法，他真的想检查自己是否会在没有酒精的情况下变得更健康。达里尔关于没有酒精的所有日子都有详细报道。其中反映的结果与研究酒精对人体影响的科学家的研究相吻合。 这位英国记者积极参与体育活动，但他很尴尬，他无法看到珍贵的立方体或多余脂肪的护理。在放弃酒精的第3周，该男子记录了几公斤体重的损失，甚至看到了新闻的第一个骰子。达里尔变得更有弹性，轻松地比平时轻松举起。

美国“ 营养学 ”杂志发布的材料中，美国科学家通过具体研究证明：每次使用酒精后，一个人吃食物比没有酒精多40％。此外，任何含有一定程度度数的饮料也含有相当数量的空卡路里。同时，该产品不含维生素或矿物质。很清楚为什么喝酒的人不能减肥。

营养出版物中的一篇文章解释了为什么恋人几乎不可能至少喝一杯葡萄酒来增加，以及加强肌肉系统。已经发现酒精会抑制蛋白质合成，从而阻止新肌肉的形成。在一个实验中，给实验动物服用酒精。一段时间后，注意到受试者的肌肉质量显着降低。

此外，人们发现酒精会使人体生长激素的产生减少多达70％。如果我们认为这种激素是肌肉恢复和生长的主要成分，那么为什么那些喜欢喝酒的人身体上无法“建立”他们的身体就变得清晰了。 在放弃酒精3周后，记者Daryl Knight发现他睡得更轻松，睡得更好。早上他变得更有活力，白天仍然精力充沛。此外，该男子感觉有害物质是如何从体内排出的。 伦敦大学学院进行的一项研究证实，放弃饮酒3-4周有助于身体的排毒，肝脏有一种恢复，其中酒精性饮酒会留下疤痕。

身体不含有害物质，可以获得额外的能量，这些能量曾用于中毒的影响。此外，专家已经证明，即使是少量的酒精也会影响大脑，有轻微的肿胀，然后灰质细胞开始死亡。 来自伦敦大学学院的专家表明，在戒酒4周后，一个人完全专注于这项任务的能力将提高18％。男人更清楚，更清楚地思考。在实验结束时，一位英国记者为自己做出了一个结论，即他不会完全拒绝酒精，但有时候这种酒精排放对于身体来说是必不可少的。 美国国家酒精研究所的研究人员在没有酒精的情况下增加1个月，以改善触觉和嗅觉。

消化系统被标准化，其中酒精在胃液组合物中引起大量盐酸释放。 女性在戒酒后首先注意的是改善肤色，色素斑和眼睛下面的“永恒”袋子的消失。事实是，酒精会扩张血管，破坏血液循环。这导致皮肤缺氧。 经常饮酒也会恶化流涎的过程，影响牙齿的状态：牙釉质变得更加脆弱，龋齿的风险也会增加。流涎正常化，拒绝酒精后牙齿珐琅质增强。