随着雾霾和冷空气的到来，感冒、咳速、发烧... 很容易找上宝宝，6-8月宝宝初来乍到，对于冬季多霾冷空气，多少会有些不适应，除了开启家中的空气净化器，穿上厚衣服和带上冬季必备的口罩出门外，吃，也很重要。

对于6·8个月小月龄的喂养宝妈更需要细心去做，特别是这个寒冷冬天，宝宝很容感冒咳嗽，吃药，NO，首先是药三分毒，进而药物对于宝宝的抵抗力破坏多多少少会有影响的，那么如何在宝宝出现咳嗽症状时候，制作什么样子的辅食才能有效缓解呢？

接下来给大家科普3道简单易做，对于缓解宝宝咳嗽感冒能够奏效呢。

在寒冷的冬天里,要注意为宝宝的身体补充热源,富含糖类、脂肪、蛋白质的食物对宝宝的身体有保暖作用。特别是富含优质蛋白质的食物如瘦肉、鸡肉、鸭肉、鸡蛋、鱼类等效果更好,也更有利于宝宝消化吸收,能够增强宝宝的抵抗力。

此外,寒冷也会影响人体的泌尿系统,排尿增多,随尿排出的钠钾、钙等无机盐也较多。因此,应多吃含钾、钠钙等无机盐的食物,如芝麻、虾米、虾皮、猪肝、乳制品、胡萝卜、山芋、藕、叶类蔬菜等。

润肺止咳白萝卜雪梨泥（月龄：7个月以上）

食材清单：

白萝卜------------30g

雪 梨-------------半个

制作过程：

1.将白萝卜洗净去皮切成小块煮熟

2.将雪梨洗净去皮切成小块煮20分钟，雪梨水留下备用

3.将白萝卜块、雪梨块放入辅食机中，倒入适量雪梨水，搅拌成细泥即可。

止咳苹果泥 （月龄：8个月以上）

食材清单：

苹 果-------------50g

山 药-------------50g

制作过程：

1.苹果洗净用盐搓洗，流水洗净，去核切成小块

2.山药去皮切段（洗去粘液，以防宝宝过敏）

3.山药苹果放入蒸锅内，大火蒸20分钟

4.将蒸好的山药、苹果放入辅食机中倒入适量温水打成细泥

清热退烧白菜水（月龄6个月以上）

食材清单：

白菜-------------一个

制作过程：

1.将白菜切成两段，留下根部（不要问我叶子怎么办，中午可以做成猪肉白菜炖粉条呀）

2.菜根对半个切开，两侧菜梗切除，淡盐水侵泡2分钟

3.捞出后用清水将菜根冲洗干净，切成小片

4.雪梨去皮、去蒂，切成小丁

5.水开锅倒入雪梨丁和菜根片，转中火煮15分钟

6.用筛子过滤掉渣碎，退烧水就好了