减肥是女人永恒的话题！女人减肥是为了身材！但是许多男性同志对减肥兴趣不大！究其原因，是因为没有认识到“肥胖”对人体的危害！

女人为了保持完美身材，饮食上相对有所控制，所以肥胖率相对于男性较少！而男人由于社会因素、工作关系，应酬较多，肥胖率较高，原因有二：一是饮酒，大鱼大肉；二是缺乏运动。

在体重超标早期，如果不能及时通过有效措施来控制体重，进而发展为肥胖！久而久之，会发生高血脂、高血压、冠心病、糖尿病等慢性疾病。

导致肥胖，最主要的一个原因就是“吃”，一个是含脂肪含量高的“肉食”，一个是含糖量高的“碳水化合物”！

吃肉过多，就会导致血液中的游离脂肪酸水平过高，当超过【脂肪组织】的贮存能力和各组织对血游离脂肪酸的氧化能力时，多余的游离脂肪酸转化为甘油三酯就会肝脏、肌肉和胰岛β细胞中聚集沉积，导致出现脂肪肝、内脏脂肪含量增多（腹部肥胖）、肌肉粗壮、胰岛β细胞功能减退。

胰岛β细胞的“脂肪化”，可以直接损害其胰岛素的分泌功能，为了使血液中葡萄糖降下来，脂肪化的胰岛β细胞必须努力工作，以求分泌更多的胰岛素，而随着胰岛疲劳的加剧，胰岛素分泌也会相应减少，血糖得不到控制，糖尿病就出现了！

所以，为了防止以上常见慢性病的发生，肥胖患者需要“管住嘴，迈开腿”，想一切办法，把体重减下来！