导读：在宝宝处于婴儿阶段时，他们的成长发育是每一天都看得见的，新手父母们常常会感慨小家伙们一天一个样。事实上，在婴儿阶段，宝宝们确实掌握了很多的“技能”，在此期间他们身上的大运动有所发展。

对于婴儿宝宝来说，“抬头”运动是大运动中比较有代表性的，而且学会抬头对于宝宝的成长发育而言，有着非常明显的推动作用。

陈女士带着刚满月的宝宝去影楼拍摄满月照。因为看到朋友家宝宝抬头的照片特别呆萌可爱，于是陈女士便心血来潮地想要给自家宝宝也拍一张抬头照。

可是在摆弄了好一会儿后，小家伙只是趴着根本不抬头，这让她觉得有一些“尴尬”。虽然说摄影师一再建议拍其他的姿势，可是陈女士却有一些“不甘心”。

“为啥别人家的宝宝拍照的时候都会抬头？我家的宝宝却一动不动呢？”看到陈女士眉头紧皱的样子，一旁的摄影师实在是有点看不过去了。

“你家宝宝才刚满月，小家伙还不能抬头呢！别人家宝宝拍得抬头照，一般都是百天的时候，您确实是有些太过着急了！不是宝宝不配合，是咱们家长太强人所难了！”

听到摄影师这样说后，陈女士觉得很不好意思，“那看来确实是我误会了！我还以为小宝宝会像咱们大人一样天生就会抬头呢！”

宝宝在满月之前是无法抬头的，此时的他们颈部肌肉力量尚未足够，勉强抬头是非常危险的。等到宝宝长到两个月左右的时候，小家伙可以在短时间内轻微抬头，不过再坚持几秒后，宝宝的头部也会很快地歪到一边。

等到小家伙长到三个月左右时，大部分宝宝能够把头抬起45度左右，不过只是抬头的保持时间也是相对比较短暂的。等到宝宝长到四个月左右时，80%的小家伙可以做到竖直地抬起头，并且保持抬头的时间有明显延长。

所以大多数情况下，宝宝是在四个月左右时可以解锁抬头这项技能，另外，考虑到不同宝宝的个体素质差异，宝宝在五个月左右时解锁抬头技能也是正常的。

育儿专家建议，从幼儿的身体发育规律来看，宝妈们对于宝宝抬头这件事一定不能操之过急，符合其成长发育规律的引导训练才是最靠谱的。

第一：在训练前做好准备工作

抓住时机的抬头训练可以为宝宝带来非常愉悦而欢快的训练体验，所以宝妈们一定要观察好宝宝的情绪状态。如果小家伙情绪状态较好的话，那么，进行抬头训练多半会得到小家伙的积极配合。如果宝宝情绪状态不佳，比如说昏昏欲睡，那么，此时家长一再勉强宝宝抬头训练的话，这就会很容易遭到抵触和反感。

第二：分阶段把握训练重点

在宝宝三个月之前，家长们可以先从俯卧抬头入手，让小家伙趴在床上，然后用其喜欢的玩具或者是声音来进行引诱。等到宝宝三个月之后，家长们可以进行竖抱抬头训练，这样可以帮助其进步力量提升。在进行竖抱抬头训练的时候，家长们一定要注意用手托住小家伙的头颈部，尽量让宝宝贴近大人的胸部，避免其颈部承受较大压力。

第三：做好抬头训练后的肌肉放松

在做完动作训练之后，家长们不要直接把宝宝放到小床上休息，在这之前要做好宝宝的肌肉放松。宝妈可以试着轻抚宝宝的背部，轻轻地进行按摩，等到宝宝颈部、背部肌肉充分放松以后，再将其放到床上休息更为适宜。如果家长忽略了训练后的肌肉放松这一步，那么很有可能会对宝宝的肌肉、骨骼发育造成损害而不自知。

在进行抬头训练的过程中，家长们一定要把握好力度和节奏，尽量在温馨愉悦的氛围中进行，不要过分勉强。在这个过程中，父母们也需要注意观察宝宝的情绪状态，如果宝宝有明显的疲惫感的话，那么，父母们一定要及时停止。宝宝的肌肉力量和成人有着明显的差异，家长们在训练过程中更加要讲究科学。

结语：

每个宝宝的成长发育节奏都是不同的，家长们不要进行无意义的攀比，只要小家伙的成长发育处于健康范围的话，父母们不必对小家伙抬头时间的早晚过于纠结，科学的训练引导才不会误入揠苗助长的误区之中。

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