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没错!倪宝又来给孕妈妈们推荐好做好吃好看的孕期营养餐啦,今日推荐孕晚期菜谱——娃娃菜墨鱼汤,其味道鲜美,营养丰富,富含孕晚期妈妈日常所需的蛋白质、维生素B1、维生素B2、尼克酸等,滋阴清热,非常适合孕晚期的孕妈妈补充营养。
快跟倪宝来看一下这份营养汤的做法吧!
准备材料:1、娃娃菜60g
2、干墨鱼100g
3、瘦猪肉100g
4、盐、鸡精适量
娃娃菜墨鱼汤的做法:1、将干墨鱼浸泡至软,洗净,连其内壳切成4-5段备用;
2、娃娃菜洗净备用;
3、瘦猪肉洗净备用;
4、把所有食材一起放入砂锅;
5、加清水适量,煮沸后文火煮三小时
6、加入调味料,关火,出锅。
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