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加博士提倡“9分养1分治，规律的作息和健康的饮食是保持好身体的前提”。

有很多女性，月经不是很稳定，不是提前来月经，就是月经推后，接下来，加医生和大家说一说导致月经不稳定的5个因素。一起来看看吧！

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压力过大是导致女性月经不稳定的原因之一，由于生活压力大，人的精神常常会处于一种紧绷的状态，当情绪长久的不放松时，这就会影响身体，不知道大家有没有发现过这样一个问题，那就是每次遇到不顺心的事情，月经往往会提前或者推迟。不好的情绪会伤害身体，影响身体内分泌，导致月经不规律，因此，加医生在这里提醒大家：不管生活压力有多大，要懂得放松，适时的缓解生活的压力，当你通过合理的方式疏散自己的压力后，月经就会慢慢的恢复正常。

长期熬夜是导致月经不稳定的第二个原因，很多女性由于工作繁忙，每天总是要忙到很晚才睡觉，一旦养生这样的生活规律之后，精神状态不仅会变的很差，而且抵抗力也会下降，除了这两点，最严重的就是会影响女性的内分泌，让女性的月经变得越来越不规律。

不管是短期避孕药，还是长期避孕药，都是含激素类的药物，如果长期服用这些药物，会影响体内的激素水平，导致女性的内分泌紊乱，从而使月经变得紊乱。加博士在此提醒各位女性朋友：千万不要长期服用避孕药，轻则影响女性的内分泌，重则损坏女性的子宫和卵巢的功能。因此，在进行夫妻生活的时候，大家应该采取更健康的方式避孕。

月经总是不规律，这和一些妇科疾病有关系，像阴道炎、宫颈炎、子宫肌瘤等等妇科疾病都会影响到月经。所以，一旦出现长久的月经不规律，要及时地去医院检查，如果发现了器质性的病变，进行规范的治疗后，月经会恢复正常，大家不要担心，一般情况下，子宫及卵巢内所长的肿瘤都是良性的。

女性长期抽烟、喝酒也会影响月经，这是因为烟草和酒精中的成分会影响正常的激素分泌，当激素分泌紊乱之后，月经周期就会变得不正常，有研究结果表现：在过度抽烟和饮酒的女性中，有30%的人出现严重的月经不调而就医，而每天抽烟和酗酒的人，发生月经不稳定的情况是正常女性的3倍。所以，过度喝酒、过度吸烟的女性朋友，一定要克制住自己的欲望，再不过分的饮酒、吸烟啦。

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资料来源：99健康网