宝宝到了1岁半就可以以固体食物为主食啦~喝奶为辅，不过液压控制每日有400ml总奶量哦~

1岁半宝宝喂养指南：

1、完全戒除奶瓶；

2、丰富食物种类，鱼肉蛋、果蔬、谷物、奶制品都要吃，注意饮食均衡；

3、饮食清淡，无盐无糖少油；

4、可以喝牛奶，食用少量蜂蜜；

5、控制每日400ml奶量。

食材：

胡萝卜10克、鸡蛋1个、奶酪5克、彩椒20克、鱿鱼60克、米饭60克

制作方法：

1、把鱿鱼撕去外表，再切小块。

2、用柠檬片把鱿鱼腌制15分钟，去腥。

3、把鱿鱼放入搅拌机中，搅拌细腻，倒入碗中，备用。

4、把彩椒切碎，胡萝卜切碎，奶酪用擦板擦成丝。

5、碗中打入鸡蛋液，倒入准备好的奶酪碎，搅散。

6、在锅中刷少许植物油，倒入鱿鱼泥，不断翻炒，直到鱿鱼炒熟。

7、接着倒入胡萝卜，翻炒均匀再加入彩椒炒香。

8、接着加入米饭，翻炒均匀，就可以出锅啦。

9、把米饭装到碗中，压实，倒扣入平底锅中，淋上鸡蛋液。

10、开小火，烘熟即可，如果妈妈们觉得鸡蛋液太麻烦，可以把这一步省略掉哦~

食材：

鸡蛋黄1个、宝宝粥米15克、即食燕麦10克、胡萝卜15克、黄瓜15克、酸奶少许

制作方法：

1、将鸡蛋煮熟，取出蛋黄，用勺子压碎，放入碗中备用。

2、将黄瓜去皮后切碎。

3、将胡萝卜擦成丝，用刀切碎。

4、将粥米用清水浸泡清洗。

5、加入适量清水，将粥米煮熟，白粥煮好后，加入即食燕麦。

6、燕麦煮软后，加入黄瓜和胡萝卜，熬煮至所以食材熟透软烂为止。

7、最后在锅中，加入蛋黄碎即可。

8、将粥盛出，稍稍放凉后，加入一小勺酸奶，搅拌开就可以吃啦~

食材：

虾3只、米饭20克、南瓜40克、香菇1个、洋葱适量

制作方法：

1、将虾洗净，摘取虾头，虾头不要丢掉，洗净后放入小碗备用。

2、把虾仁去皮，去虾线去虾筋，切小块。

3、洗净的虾肉放入柠檬汁中浸泡去腥。

4、把南瓜去皮，切小块。

5、洋葱洗净切小块。

6、香菇焯水，切碎。

7、在锅中刷少许油，在锅中刷少许油，加入葱姜末翻炒出香味，再加入蔬菜，翻炒均匀，蔬菜半熟的时候，加入虾肉，把虾肉炒熟。

8、倒入适量清水，小火熬煮打所有食材熟透，南瓜成泥，汤汁浓稠。

9、炒好的金黄的南瓜炒饭放入碗中，撒上一层奶酪。

10、烤箱开200度提前预热10分钟，再放入南瓜米饭，上下火烤制5分钟，奶酪烤化即可，出锅啦~

食材：

南瓜70克、土豆70克、鸡蛋2个、配方奶150ml、糖

制作方法：

1、将土豆去皮，切薄片。

2、南瓜去皮去瓤，切小块。

3、把南瓜和土豆放入蒸锅蒸熟。

4、土豆片蒸好后，趁热捣成泥。

5、捣好的土豆泥放入瓶底，用小勺压实压平。

6、将南瓜用小勺捣成泥，过滤网筛成细腻的南瓜泥。

7、配方奶冲泡好后，加入一小勺白糖调味，搅拌均匀。

8、在碗中打入两个鸡蛋，搅拌均匀，再倒入配方奶，再加入过滤好的南瓜泥，搅拌均匀。

9、混合好的南瓜蛋液反复过筛5遍左右。

10、再把南瓜蛋液倒入玻璃瓶中，注意不要倒太满哦~

11、然后放上蒸锅，扣上小碗，蒸10分钟左右，就完成啦~

3岁以内的宝宝正是身体和智力发展的黄金期，吃好辅食对孩子的成长来说十分重要。辅食是否吃得好，直接关系到孩子的智力发育、身体长高、免疫力强弱，因此，想要喂养出健康聪明，免疫力强，不爱生病的宝宝，一本好的辅食书籍必不可少。

这下问题又来了，很多宝妈由于经验缺乏，或是相关的育儿知识不足，不知道应该如何对宝宝的脾胃进行调理，那应该怎么办呢？

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比如宝宝添加辅食的基本原则是什么？家长有哪些容易进入的辅食添加误区？添加辅食过程中容易出现哪些问题？宝宝辅食需要准备哪些工具？等等。

《辅食每周吃什么》在教家长避免误区的同时，给出了每周的辅食食谱。列出了从孩子6个月到孩子1周岁之间，每一周孩子要吃的辅食食谱，图文并茂，详解做法，简单易学。

在孩子1周岁到3周岁之间，又给出了如何给孩子补钙、铁、锌、硒和防便秘、治咳嗽等各种食谱，内容实用。

附录还有一些添加辅食的量化表和知识。

总之，这本厚厚的《辅食每周吃什么》图文并茂，215道辅食花样多，营养全，并详解每一种辅食所含的营养成分和作用，孩子爱吃，大人易学。

一本好书在手，喂孩子吃辅食心里就有了底，特别是在孩子6岁到1周岁这半年时间里，如何循序渐进，营养丰富地给孩子做辅食，完全不用家长操心，因为每一周的食谱都安排得明明白白，家长只要跟着做，美味营养的辅食就能满足孩子的胃口。

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