世界上有很多身体上的痛苦，大多数人把这些疼痛分为十二级，这是得到很多医生认可的划分标准，其中像一级疼痛类似于蚊种叮咬，随着等级越高，疼痛度越来越大，在第六级的时候，其实大多数人还能够撑住，之后的等级真的是越来越痛。

生孩子分娩很不出所料地归为最大的疼痛等级，第十二级疼，这几乎是每位宝妈必经的一个过程，据说生孩子相当于同时打断十二根肋骨，我们想想一根肋骨断就已经很受不了了，同时打断十二根，着实很疼啊，难怪别人都说生孩子都像是去鬼门关走了一遭。

如今生孩子大部分分为顺产和剖腹产，各有各的疼，毕竟生孩子本身就不是一件轻松的事情，顺产是大多孕妇选择的方法。

1、宫缩疼

一般在孩子出来之前会有一阵一阵的疼，这是要分娩的信号，宫缩疼是一阵一阵的，这就像是有其他人拿着一个锤子，就在一下以下的捶你的肚子，想象一下锤子不小心碰到手指头都疼得嗷嗷叫了，更别提一阵一阵捶你肚子了，这个宫缩疼刚开始是钝痛的，还可以忍受，到后来 就是那种痛不欲生的感受，实在不敢想象啊。

2、开宫口

孩子从子宫口出来，这就使生孩子之前会有一段时间宫口要开放的，宫缩痛一般都伴随着这个宫口开放，如果开放的比较小的时候，孩子根本从子宫里出不来，这也就是为什么医生们会等到开到10指才接生，这相当于两个巴掌大，光是想想，一个子宫口开这么大就已经感觉疼了，很难想想亲身经历该有多疼！

3、上产床

部分孕妇在开到八指前几乎是不被允许提前生的，要活动到宫口开到八指左右，这时候还要考孕妇“运动”，一般医生会要求让孕妇自己从待产室走到产房，即使疼的直不起腰，也要自己坚持走下去。但自己走到产房之后通常会真的累到虚脱。

直到进入产房，宫口开到十指的时候，大部分孕妇其实是真的没有力气的，根本没有精力在保持呼吸用力生下小孩，这时候基本全靠的意念，硬着头皮往下生，待宝宝生出来之后，才会发现真的轻松了，解脱了。

毕竟孩子已经到月份了，不生也要生，赶鸭子上架呗，总不能因为太疼把孩子重新塞回去吧，孩子在肚子里多呆一秒就多一秒的危险，不得不说母爱真是太伟大了，这时候女性的坚强着实有些让人心疼啊。

既然顺产这么疼，肯定有一些外在因素可以缓解这些疼痛的，毕竟有些人生孩子确实比较轻松，没有遭受太大得罪，也有人能在产房待上整整一天，除了跟孕妇自身的体质有关系，在孕期的培养也有一定的关系。

1、不要太贪吃

大部分孕妇在孕期贪吃，这是很正常的现象，有些孕妇胃口大增，不受控制，各种各样的大补，这就会导致胎儿有超重的现象，这样既对宝宝的健康不利，也不利于自己的生产，对孕妇的健康也有所影响。

宝宝太大的话会更容易导致撕裂，这时候即使生出宝宝，宝妈依旧需要住院治疗静养，这是真的不容易很快恢复的，只能慢慢修养，所以孕期的妈妈即使很饿，也不要太贪吃，要少吃多餐，当然也不要一直专注大鱼大肉，最好多吃一些粗粮、蔬菜、水果等。

2、适当运动

在孕期是还是要注意适当运动的，每天活动一小会，不要过量的运动，当然最好运动时要有家人陪同，这样可以避免在运动过程中出现突发状况。

孕妇也可以报一个专门针对孕妇的瑜伽班，在那里可以学到很多知识，有利于宝宝的顺产。

当然适合孕妇运动的还有一项就是游泳了，这些小运动适当做做既有利于身体健康，又有利于顺产，当然在运动时，一定要注意安全，找相应的专业教练指导。

每位孕妇在生孩子的时候肯定要经历很多痛苦的，这时候的母爱是真的很伟大，为了一个小小的生命，妈妈要遭受这么大的痛苦，随着科技的发展，医院逐渐出现了无痛分娩，很多孕妇试过效果还不错，这经证明，是一项很安全的分娩技术，孕妇们可以放心选择，让生育不再那么痛苦。