秋天真的来了，秋雨过后久违了的太阳，从早上到中午勉强的探出了头，现在终于放晴了。秋高气爽，被风刮过的河面，吹过的绿树，都开始有点动人了，屋子里也开始干爽透气了。

昨天晚上不知怎么了，心情突然低落，自己蒙头整理书架。书很重，左手又不能用力，只有辛苦右手，再重也自己来，再高也自己放，不要他们父子俩帮忙。整个过程就是赌气着，蹲地上站起来两条腿肌肉像跑了一千米，好酸胀。自己真像个废人，越做心里就越气自己。父子俩也没敢搭理我，我也能想象自己的脸色有多不好，必须得调整过来。于是自己进房间躺下，什么都不想，只是深呼吸，心里默念心经。反思自己的情绪。我是2021年2月开始吃内分泌药法乐通，期间关节疼，睡眠质量差，有时会暴脾气，我想起来病友也说过，这内分泌要控制我们的雌激素的，激素水平低，会有情绪波动，躁动的情况，就像提前更年期。可能吃药的原因，我安慰自己，我也要学着控制自己，不能把坏情绪带给家里人，徒增他们的烦恼。

早上五点醒来，怎么也睡不着了，干脆起床做早饭。酸奶香蕉奶昔加坚果，无油煎蛋三明治，西红柿，看着还算有食欲，也是自己喜欢的口味，心情一下子明亮了。不负时光不负美食。中午也难得炒了两个蔬菜，平时我都是一锅炖，什么都放一起，这难得炒出来的菜色也还可以，牛腱子也是自己卤的，有肉有筋，侄子和儿子也都喜欢。我是用了超级懒人的做法，牛腱子浸泡干净，放喜欢的调味料，八角茴香桂皮，老抽生抽耗油，不放盐，他们说肉会老，这样放冰箱浸泡一晚入味，早上直接连带汤汁放进电饭煲，选炖煮功能2小时后就可以静待出锅了。捞出来冷却后，用保鲜膜包严实，放冰箱一两个小时，拿出来特别好切，肉的纹理也很漂亮，真要夸夸自己。