降温了，感冒、鼻炎的轮番轰炸，许多人又开启了被鼻塞反复折磨模式，鼻塞不仅仅影响了我们的日常生活、工作，就连睡觉都不能睡一个好觉呢。

那么应该怎么解决这些烦人的鼻塞呢？下面几招教你解决，方便又实用！

热水可以促进血液循环，缓解鼻腔的充血状态，而且湿热的空气也可以稀释鼻涕，让鼻涕流出来。

用热毛巾敷鼻，或用热开水，对着热水蒸气熏一熏，即可缓解鼻塞。

用新鲜的橘子皮对准鼻孔猛然一挤，把挤出的汁液喷入鼻腔，鼻子很快就会通气。这是因为橘子皮所含的挥发油有刺激性，刺激鼻子的运动即呼吸，因此对通鼻通气有很大的作用。

涂少许风油精，或者用棉签蘸取少许风油精涂抹在鼻孔处，片刻即令人神清气爽，七窍通畅。风油精清香凉爽的特殊气味有助于通鼻，且具有疏风清热的功效。

如果上面的方法都试过了，鼻塞还是严重得不能缓解，那么一定要及时就诊。

面诊的目的是排除鼻腔的结构性疾病，比如鼻中隔偏曲、鼻息肉、鼻腔肿瘤，这些原因引起的鼻塞是使用上面这些方法没办法改善的。

感冒会引起鼻塞，但鼻塞不一定就是感冒，发现不对，一定要及时就诊。

大家还有什么亲测有效的方法，可以评论补充，一起解决烦人的鼻塞！