近年来，根据不完全数据统计2020年我国妈妈群体年龄分布的调研中，30岁以下(90、95后)的妈妈群体累计占比超过60%，取代了80、85后在生育方面的主导地位，成为新妈妈群体的主要军。尤其是在三四线及以下的低线城市，因为结婚生育年龄更低，95后妈妈的占比更高。

根据宝宝树的调查数据显示，90、95后更加注重孩子的个性化和精细化需求，在百度、抖音、搜狗、360等平台调研数据得知，大多数孕妈妈非常关注孕期饮食方面的问题。

你知道备孕和孕期吃的对不对，营养补充是否正确 对宝宝的生长发育及 对你身体健康状况有多重要吗？对于宝宝会直接影响终生的体质、智力、体格的发育， 你想放过这么好的时期吗？如果一旦错过这个时期，将终生无法逆转影响孩子的体质！很可能让孩子一开始就输在了“起跑线”上。

孕期营养对母子双方的近期和远期健康都会产生至关重要的影响，孕期营养主要是保障孕妇的身体健康，保证胎儿正常生长发育，有利于产后的母乳喂养，有利于分娩和产后的身体恢复，还能潜移默化影响较大的婴儿对辅食的接受和后续多样化辅食结构的建立。
孕妇营养缺乏会导致流产、早产、死胎、胎儿发育不良、畸形、低体重，围产儿死亡率比较高、脑发育受损。营养过剩会导致巨大儿、难产，产后大出血的风险增加，远期增加子代发生心脑血管疾病及糖尿病的几率。妊娠期营养不良，母体并发症有妊娠期高血压疾病、妊娠期糖尿病、妊娠期贫血，产后身体恢复会受到很大影响。

你知道这其中的科学原理吗？孕妈妈营养摄入是“一个人吃 两个人吸收”，胎宝宝 唯一吸收营养的途径就是从妈妈获取。所以一定要做到科学，而且越早越好，早一天开始就早一天吸收，甚至一天都不要错过。加上科学饮食方案就是用日常的食材科学搭配一日三餐，不是药物，既经济实惠又对身体没有任何伤害。

那可能就有孕妈妈会问了：饮食不就是清淡点，多吃水果蔬菜吗？其实做到科学均衡饮食，吃 好又吃对是非常专业的学问，加上孕期又是非常特殊的时期，一旦遇上常见的妊娠糖尿病贫血等情况，连医生也不敢随便用药物，科学饮食方案就是最重要的一环了。比如孕早中晚各阶段的不同饮食关键点了解吗？

为控制体重，是不是不吃脂肪？

有些食品可以避免胎儿畸形？

吃什么只长胎不长肉？

有过敏史的孕妈妈可以吃海鲜吗？

孕期是否需要补钙？补多少？怎么补？腿关节疼是因为钙补充不够吗？

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说到孕期饮食方面的问题可能问都问不完，针对这个方面，我们月子服务超市推出了7＋7私人定制孕期饮食方案。

私人定制孕期饮食方案集合了现代营养学、健康管理学、烹饪学、食品工程学、功能医学、妇产学、中医手珍学七大领域的专业经验，在对孕妈妈进行详细的膳食习惯测评→营养结构分析基础上，根据孕妈妈的个人膳食结构、孕期所处阶段、情绪状态、特殊禁忌、运动习惯、额外营养补充七大维度进行私人定制，精准调养。

我们私人定制孕期饮食方案板块全方位设计

①个性化信息板块

根据孕妈妈提交的测评报告，专家团队分析出孕妈妈当下饮食不科学的地方，哪些该多吃的吃少了，哪些不该吃的吃多了，导致孕期及产后可能发生的各类风险。比如孕期贫血、便秘或血糖不稳定

②精准饮食方案板块

专家团队给孕妈妈重新设计及调整了从主食、蔬菜、水果、肉类甚至零食和饮料的科学搭配，做到营养全面均衡，不仅吃好，更能吃对，确保孕妈妈本身及宝宝发育所需的营养，让宝宝健康聪明的发育

③运动及个性化建议板块

专家团队不仅要教你怎么吃，还要教你怎么动，稳定血糖不易发胖，还有助于分娩时的舒适度

④额外营养素补充板块

这也是孕妈妈最需要最困惑又非常重要的一块，专家团队教你吃哪些，吃多少，买什么种类什么牌子等专业化建议，让您关于营养补充再也无忧

私人定制饮食方案，让每一位孕产妈妈都能科学孕育，专业呵护