遇到发烧，不少准妈妈都会慌了心神，担心会“烧坏”胎宝宝。专家认为，只要护理得当，就能快速带领胎宝宝脱离危险。

多少度才算发烧？准妈妈和别人不一样

一般人如果体温高于37℃即可称为发烧。准妈妈这一点上有所不同，因为新陈代谢速度较快，准妈妈平常的体温就会比一般人高0.5℃左右，因此当体温上升至37.5℃以上，才有必要考虑是否发烧。如果体温超过38.5℃，属于发高烧，准妈妈必须特别注意并及时处理。

准妈妈发烧，真的会“烧坏”胎宝宝吗？

1、轻度发烧，几无影响

如果准妈妈的发烧为低热，而且时间较为短暂，一般来说并不会对准妈妈和胎宝宝造成伤害。准妈妈只需要找出病因，通过物理降温或者在医生的指导下对症治疗，一般能很快治愈。

2、持续高烧，务必当心

如果准妈妈长时间发高烧，可能会对胎宝宝造成一定的伤害。如果在孕早期发高烧，可能会导致胎宝宝畸形、流产等；如果在孕中期、孕晚期发高烧，可能会对胎宝宝产生一定的代谢压力。准妈妈要抓紧时间去医院及时医治，尽量将危险降低。

物理降温法推荐，给你一身清凉

物理降温是准妈妈退烧的首选，在体温没有达到高烧（38.5℃）时，准妈妈应该首先考虑物理退烧。下面是一些实用的物理降温技巧。

1、头部冷敷

用20℃-30℃的水浸湿软毛巾，稍微挤压使其不滴水，折好后置于前额，每3-5分钟更换一次。

2、头部冰枕

将小冰块及少量水装入冰袋至半满，排出袋内空气，压紧袋口，无漏水后放置于枕部。

3、温水擦拭

用温湿毛巾擦拭头、腋下、四肢，促进散热。

对待发烧，准妈妈要注意这几点

1、找出发烧原因

发烧是一种症状，其背后往往隐藏着疾病，它们对准妈妈和胎宝宝的伤害要比发烧本身更大。所以，准妈妈应该尽快查明原因（必要时咨询医生），对症下药，这样要比单纯退烧来得更重要。

2、采取恰当的退烧措施

除了找出发烧的病因，适度的退烧措施是必要的。一般来说，如果准妈妈的体温没有达到38.5℃度，并且没有明显的不适症状，可以考虑以物理降温的方法帮忙退烧。如果体温达到或超过38.5℃，并且伴有头痛、食欲不振、全身倦怠、心悸甚至脱水等现象，建议在医生的指导下使用药物退烧。

3、注意补充水分

发烧会使准妈妈体内水分蒸发、盐分丢失、热量消耗，所以应及时补充水分。多喝白开水既可以帮助退烧，又利于将体内的毒素代谢出去，从而缩短病愈的时间。不爱喝白开水时，可换成柠檬水、橙汁等。

4、多吃易消化食物

发烧时，胃肠消化能力会有所减退，食欲会变差。准妈妈可以吃一些流食，如果汁、米汤、豆浆等；食欲渐好时，可以吃一些半流食，如藕粉、菜肉粥、鸡蛋羹等；退烧后可吃一些稀饭、面条、新鲜蔬菜等，油腻食物要少吃或不吃。这样既可以以补充营养，又减轻肠胃负，逐渐恢复食欲。

5、保持充分休息

发烧时身体容易感到疲倦，准妈妈需要充分休息，以减少体力消耗。居室要保持安静、空气流通。如果屋里干燥，可以洒一些水或使用加湿器。